پوست از سه لایه تشکیل شده است لایه بیرونی (اپیدرم)، پوست زیرین (درم) و بافت زیر جلدی. اگر بیرونی ترین لایه اپیدرم حاوی آب کافی نباشد، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و نه تنها خشک، سفت و پوسته پوسته می شود، بلکه مستعد پیری زودرس می شود. در ادامه فواید نوشیدن مقادیر کافی آب برای پوست را توضیح خواهیم داد.
１. چین و چروک های پوست را کاهش می دهد.
هرچه آب بیشتری بنوشید آب بیشتری به پوست شما خواهد رسید و پوست شما هیدراته می شود. پوست هیدراته که دارای آب کافی است چین و چروک و خط های ریزتری خواهید داشت. آب به پوست شما کمک می کند تا رطوبت را حفظ کند و این باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست می شود. هرچه پوست شما کشش بیشتری داشته باشد، چروک های کمتری خواهید دید.
２. نوشیدن آب کافی می تواند در درمان برخی بیماری های پوستی از جمله پسوریازیس و اگزما به شما کمک کند.
آب به بیرون راندن سموم از بدن کمک می کند و باعث می شود پوستی سالم و درخشان داشته باشید. علاوه بر این، یک مطالعه توسط دانشگاه میسوری-کلمبیا نشان داد که نوشیدن دو فنجان آب باعث افزایش جریان خون به پوست می شود و خونرسانی بیشتر به پوست باعث حفظ سلامت آن می شود.
３.کاهش پف آلودگی پوست صورت.
４. شکی نیست که پوست ما گاهی اوقات متورم می شود.
بیشتر اوقات، به این دلیل است که بدن ما آب را در خود ذخیره می کند. اما چرا آب را ذخیره می کنیم؟زیرا ما کمبود آب بدن داریم و بدن ما برای مبارزه با این کمبود آب، شروع به ذخیره آب می کند. اگر می خواهید تورم پوست را کاهش داده و پوست خود را صاف کنید، حتماً به اندازه کافی آب بنوشید.
５. ترمیم سریعتر زخم ها.
اگر تا به حال دچار آفتاب سوختگی شده اید، می دانید که چقدر دردناک است و چه مدت می تواند دوام داشته باشد. خبر خوب این است که نوشیدن آب بیشتر می تواند به سرعت بخشیدن به روند بهبودی برای آفتاب سوختگی شما کمک کند.
６. آکنه را درمان کنید.
آکنه در بزرگسالان بسیار شایع است. در حقیقت، تخمین زده می شود که بین 40-55٪ از جمعیت بزرگسال 20 تا 40 ساله دچار آکنه می شوند. این یک مسئله شایع پوستی است که می توان با نوشیدن آب کافی به آن کمک کرد. آب می تواند به بیرون آمدن سموم از پوست کمک کند و منافذ پوست شما را کوچک کند ، باعث می شود که آنها کمتردچار انسداد و ایجاد آکنه شوند.
７. روند پیری پوست را کند می کند.
علاوه بر کاهش چین و چروک، نوشیدن آب به میزان کافی می تواند به کاهش لکه های پوستی کمک کند. لکه های پوستی بعلت تماس با آفتاب و با افزایش سن روی پوست افراد ظاهر می شوند.
８. کوچک کردن منافذ پوست.
منافذ پوست در طول روز دچار انسداد ودر نتیجه تورم می شوند. نوشیدن آب کافی کمک می کند تا تعادل بهتری از روغن و آب روی سطح پوست شما به وجود آید و در نتیجه می تواند به کاهش اندازه منافذ پوست، کاهش برجستگی های پوستی ناشی از آکنه و کاهش لکه ها کمک کند.
９. کاهش خارش پوست.
در پوست خشک احتمال ایجاد ترک پوستی، پوسته پوسته شدن و در نتیجه خارش پوست اعزایش می یابد. حل این مشکل با نوشیدن آب کافی و آبرسانی به پوست بسیار آسان است. هنگامی که پوست آب کافی دریافت می کند، احتمال ترک و خارش پوست کاهش پیدا می کند.
آیا شما بعلت افت وزن یا افزایش سن پوستتان آویزان شده است ؟
یک راه عالی برای سفت کردن پوست اطراف خط فک ، شکم ، بازوها و پاها ، نوشیدن آب بیشتر است. زیرا آب به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک می کند و باعث می شود که پوست شل نشود.
کنترل اسدیته پوست
حفظ تعادل pH سالم برای کاهش لکه های پوستی و براق بودن پوست مهم است. نوشیدن آب بیشتر می تواند به متعادل کردن میزان اسیدیته پوست شما کمک کند تا پوستی سالم داشته باشید.
شما میتوانید با استفاده از سامانه طبینجا بصورت آنلاین از متخصص پوست و مو ما نوبت بگیرید.