معجزه های خواص روغن زیتون

0
1,753
494423.jpeg alt_text
494423.jpeg caption

معجزات خواص روغن زیتون

روغن زیتون یکی از بهترین روغن های خوراکی است که علاوه بر طعم بی نظیرش، فواید زیادی برای بدن دارد و در محصولات آرایشی و بهداشتی نیز به کار می رود. خواص بی نظیر روغن زیتون به دلیل داشتن ویتامین هایی از جمله A، E، D و K، و آنتی اکسیدان  است. اسکوآلن یکی از ترکیبات خاصی است که در این روغن وجود دارد و فواید آن برای پوست به دلیل وجود این ترکیب است. همچنین، آنتی اکسیدان های موجود در روغن زیتون با رادیکال های آزاد سرطان زا مقابله می کنند. علاوه بر این ها، این روغن دارای خواص آنتی باکتریال است و به عنوان نرم کننده پوست نیز استفاده می شود. در ادامه به معرفی خواص شگفت انگیز روغن زیتون پرداخته شده است:

فواید خواص روغن زیتون برای مو

موخوره به دلیل خشکی زیاد مو ایجاد می شود. خشکی مو ممکن است به دلیل استفاده زیاد از اتو و سشوار، رنگ مو، آلودگی هوا و یا قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید ایجاد شود. روغن زیتون به دلیل خاصیت نرم کنندگی می تواند خشکی مو را از بین ببرد و به درمان و رفع موخوره کمک کند.

ریزش مو به دلیل وجود هورمونی به نام دی هیدروتستوسترون ایجاد می شود، این هورمون ریشه مو را ضعیف کرده و با گذشت زمان باعث ریزش مو می شود. استفاده منظم از روغن زیتون به دلیل خاصیت آبرسانی و آنتی اکسیدان های موجود در آن، ترشح این هورمون را کاهش داده و باعث کاهش و درمان ریزش مو می شود.

  • تقویت موی سر

استفاده از روغن زیتون به دلیل داشتن آنتی اکسیدان ، باعث کاهش عوارض ناشی از مواد آرایشی و شامپوهای شیمیایی می شود، و با گذشت زمان موجب تقویت موها می شود.

  • شفاف سازی مو

روغن زیتون به دلیل خاصیت آبرسانی خود باعث حفظ نرمی و رطوبت موها، و در نتیجه درخشان و شفاف شدن موها می شود. جلوگیری از آسیب دیدن مو: شستشوی مداوم موها با شوینده های شیمیایی، به ویژه در افرادی که موهای چرب دارند، باعث آسیب دیدن موها می شود، اما استفاده مرتب از روغن زیتون باعث ترمیم موهای آسیب دیده شده و از آسیب دیدن مو جلوگیری می کند.

فواید و خواص روغن زیتون برای پوست

خواص روغن زیتون

  • درمان آفتاب سوختگی

روغن زیتون دارای خاصیت ضدالتهابی است و استفاده از آن در هنگام آفتاب سوختگی، به دلیل داشتن آنتی اکسیدانی به نام توکوفرول، باعث بهبود و درمان محل آفتاب سوختگی می شود.

  • رفع چین و چروک

روغن زیتون به دلیل خاصیت آبرسانی بالا، ویتامین E و آنتی اکسیدان های مختلف، باعث از بین بردن خشکی پوست و رفع چین و چروک می شود. آنتی اکسیدان های موجود در این روغن باعث افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و رفع چین و چروک می شود.

  • مرطوب کنندگی

این روغن به دلیل ترکیبات خاص خود یک مرطوب کننده طبیعی محسوب می شود که مواد مغذی را به اعماق پوست می رساند و باعث شادابی پوست می شود.

  • صاف و یکنواخت کردن رنگ پوست

استفاده از روغن زیتون باعث تحریک گردش خون در پوست و دفع سموم می شود، در نتیجه باعث صافی و یکنواخت شدن رنگ پوست می شود.

  • پاک کننده آرایش چشم

با استفاده از روغن زیتون و پنبه می توان به راحتی آرایش چشم را پاک کرد و دیگر نیازی به استفاده از شیرپاکن های شیمیایی نیست.

  • تقویت سیستم ایمنی

استفاده از روغن زیتون به دلیل خاصیت آنتی باکتریال، باعث تقویت سیستم ایمنی می شود.

  • ضد آفتاب طبیعی

استفاده از روغن زیتون باعث محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید و جلوگیری از بروز آفتاب سوختگی می شود.

  • ضد التهاب

استفاده از روغن زیتون به دلیل خاصیت ضدالتهابی آن، می تواند ناراحتی و التهاب بعد از اصلاح را کاهش دهد.

خواص روغن زیتون برای سلامتی

پلی فنول های موجود در روغن زیتون، از بروز بیماری هایی همچون سرطان، بیماری های قلبی عروقی، آترواسکلروز، سکته مغزی و اختلال در عملکرد مغز جلوگیری می کند.

براساس مطالعات صورت گرفته، روغن زیتون حاوی ترکیبات ضدسرطان است. در برخی از مطالعات بیان شده است که استفاده از روغن زیتون موجب کاهش احتمال ابتلا به سرطان پستان می شود.

  • کاهش بیماری های قلبی عروقی

براساس مطالعات صورت گرفته، مصرف دو قاشق غذاخوری روغن زیتون طبیعی، احتمال بروز بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

برخی از محققین معتقدند که روغن زیتون به دلیل اثر محافظتی بر رگ های خونی مغز، می تواند باعث بهبود آلزایمر شود و از بروز آن جلوگیری کند.

  • بهبود آسیب های کبدی

براساس بررسی های صورت گرفته، اولئیک اسید و ترکیبات فنولیک موجود در روغن زیتون می تواند موجب بهبود آسیب های کبدی می شود. سلامت دستگاه  گوارش: فنول موجود در این روغن، موجب تقویت ایمنی روده و  سلامت دستگاه  گوارش می شود.

  • بهبود سندرم متابولیک

مصرف روغن زیتون باعث بهبود ویژگی های سندرم متابولیک از جمله چاقی، فشار خون بالا، قندخون بالا و چربی خون می شود. بر اساس مطالعه صورت گرفته، مصرف روغن زیتون می تواند کلسترول خوب را نیز افزایش دهد.

درمان افسردگی با روغن زیتون

براساس مطالعات صورت گرفته، روغن زیتون از سیستم عصبی محافظت کرده و می تواند افسردگی و اضطراب را درمان کند.

کاهش وزن

اولئیک اسید موجود در روغن زیتون می تواند باعث کاهش اشتها شود. در نتیجه خوردن روزانه یک قاشق روغن زیتون به کاهش وزن کمک می کند. باید توجه داشت که مصرف بیش تر از یک قاشق روغن زیتون در روز، ممکن است باعث اسهال شود.

شما میتوانید با استفاده از سامانه طبینجا بصورت آنلاین از متخصص تغذیه ما نوبت بگیرید.

Rate this post

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید