در شرایط بحرانی و جنگ با کودکان چه رفتاری کنیم؟

0
4,657
507362.jpeg alt_text
507362.jpeg caption

تازه اول راه است، تا آخر عمر برای شادی  ماندن این کودک باید بیاموزی خود را غرق در مسائل نکنی، یعنی فکر بکنی اما افکارت روی رفتارت تاثیر نگذارد، بی حوصله و عصبی نشوی بلکه مشکل را حل کنی یا بتوانی بگذری. در زمان بارداری مادر حساس میشود، ضمن اینکه دچار استرس های فراوان، از موارد ناشناخته بارداری میگردد و نگران است. همچنین تذکرات دکتر زنان، پند و اندرز سایرین درباره تغذیه خواب و حرکاتش باعث اضطراب های عدیده ای میگردد. خواب دیدن، توهم، از خواب پریدن، گرفتگی عضلات، سنگین شدن، ویار هم که جای خود دارد، در حقیقت زندگی درونی و بیرونی مادر بهم میریزد. در این زمان خبرهای ناگواری همچون سیل، زلزله، فوت عزیزان، اثاث کشی، بیماری، باعث تشدید تمام حالات بارداری و اضطراب و استرس ها میگردد. 

سلامت مادر و جنین

سلامت مادر و جنین واقعا بستگی به برخورد مادر با خود دارد. شاید باور نکنید ولی تربیت فرزند از زمان تشکیل نطفه شروع میشود. ترس و نگرانی یا شادابی و خوش خلقی میتواند هدیه شما به خلق غالب فرزندتان بعد از تولد باشد. هورمون استرسی که در بدن ترشح میگردد باعث کم شدن رشد جنین و حرکاتش میگردد. طی آزمایشی پژوهشگران موش را در معزض استرس قرار دادند و موش از اینکه بدنش در حالت استرس مداوم و حالت جنگ و گریز و آماده باش بود، مُرد!

یعنی استرس مداوم و زیاد= مرگ

همواره نگران درآمد و خرج و حرف خانواده همسر و پز دادن با سیسمونی و مهمانی دادن و سلامت جنین بودم، چیزی جز آسیب برای جنین به ارمغان نمیاورد. این نعمت خدادادی در درون بدن شما رشد میکند، با تدبیر خود به او فرصت رشد مناسب بدهید. به جای جستجو برای اخبار و تغییرات و نشخوار ذهنی وقایع ناخوشایند و بزرگ کردن حرف دیگران، گوش دادن به موسیقی، قرآن، وویس های آموزشی فرزند پروری، کتابهای صوتی کلیله و دمنه، دیدن فیلم های شاد و بدون محتوای مرگ و خیانت و قتل  را در برنامه خود بگذارید!

جنین شما را رصد میکنه

وقتی نوزادت به دنیا آمد و دیدی کم طاقت است، بهانه گیر است، خلق پایین دارد، خنده های کم، لجبازی و شیرنخوردن، خواب آشفته، به یاد خواهی آورد هیچ کدام از مسائل گذشته ذره ای ارزش آزار این موجود را نداشت. مواد غذایی سالم را در برنامه غذایی خود بگذارید، سبزیجات بیشتر فست فود کمتر، مواد پختنی بیشتر سرخ کردنی کمتر، از بالا رفتن وزنتان جلوگیری کنید.

از آدمهای سمی اطرافتان دوری کنید.

در بحث های سیاسی و دینی و اجتماعی وارد نشوید. تکنیک های حواس پرتی موجود در وویس مهارتهای زندگی را بکار ببندید، تا بتوانید افکار خود را کنترل کنید. از اطرافیان مثبت نگر خود برای تخلیه افکار منفی خود کمک بگیرید.

سبک زندگی و لایف استایل خود را عوض کنید.

اگر تا کنون به ورزش فکر نمی کردید، از الان تا پایان عمر بهش نیاز دارید، برای بهبود خلق و سلامت بدن. مرغ محلی چرا خوشمزه تر است چون دنبال دانه میگردد و تحرک دارد، استخوانش هم سفت است. ورزش باعث میشود دیرتر پوکی استخوان بگیرید

افزایش هرمون شادی

یوگا و پیاده روی اصولی به صورت منظم باعث بهبود خلق، کم شدن نشخوار فکری، امید، افزایش هورمون شادی میشود. همچنین هیپنوتیزم میتواند به برنامه ریزی ذهنی و شرطی شدن افکار به سمت خلاقیت و مثبت اندیشی کمک کند. آقای پدر موظف به محبت کردن به مادر و جنین است، حتما میبایست پدر با جنین در شکم مادر، حرف بزند، نوازش کند. برایش قصه بگوید و حضور او را به رسمیت بشناسد. از به وجود آمدن تنش ها و مشکلات تا جایی که میتواند جلوگیری کند. چون هر آه و خستگی مادر، آسیب روحی به جنین  میزند. این جنین تکه ای از وجود هردوی شماست، در قبالش مسئولید. آرامش جویی ٩ ماهه باعث ایجاد آرامش  ابدی در تربیت است.

شما میتوانید با استفاده از سامانه طبینجا بصورت آنلاین از روانشناس ما نوبت بگیرید.

Rate this post

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید