{"id":25648,"date":"2019-07-18T08:05:48","date_gmt":"2019-07-18T08:05:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tebinja.com\/mag2\/25648-2\/"},"modified":"2021-05-10T12:00:56","modified_gmt":"2021-05-10T12:00:56","slug":"25648-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tebinja.com\/mag\/25648-2\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"

علت خروپف در خواب چیست؟<\/h2>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

خروپف لرزش مجرای تنفسی و به تبع آن ایجاد صدا به خاطر بسته شدن مسیر هوا در هنگام تنفس به هنگام خواب است که حتی میتواند منجر به وقفه تنفسی کوتاه مدت شود و فرد ناگهان یک دم عمیق نا خود آگاه میکشد.<\/p>\n

<\/p>\n

آپنه یا وقفه تنفسی چیست؟<\/h2>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

آپنه یا وقفه تنفسی یکی از مشکلات خواب هست که در آن تحت تاثیر عواملی نظیر بزرگی زبان،چاقی و مشکلات آناتومیک حلق و حنجره فرد دچار آن می باشد ودر بعضی موارد با صدا و احساس خفگی همراه می شود که در آن فرد ناگهان با حالت خفگی از خواب بیدار می شود<\/p>\n

<\/p>\n

چیزی در حدود ۳۰_۵۰ درصد افراد بزرگسال حداقل یک‌بار آن را تجربه کرده اند که بر اساس آمارها و شواهد موجود شیوع آن در آقایان بیش از خانم ها می باشد.<\/p>\n

در گروه سنی کودکان هم معمولا به دنبال سرماخوردگی و فارنژیت،به علت تورم‌و بزرگی لوزه های حلقی و آدنویید،مسیر عبور هوا از راههای هوایی باریک تر شده و نه تنها کودک را دچار وقفه تنفسی می کند،بلکه  عبور هوا تارهای صوتی را دچار ارتعاش کرده و خروپف زمان خواب را ایجاد میکند.<\/p>\n

<\/p>\n

گاهی اوقات خر و پف های شبانه،ناشب از کابوس هایی هست که فرد در طی خواب میبیند.<\/p>\n

این افراد لازم‌هست با روش های روان درمانی،در ثدد رفع مشکل خود برایند.<\/p>\n

<\/p>\n

در اکثر موارد برای درمان خر و پف درمان خاصی لازم نیست اما در صورتی که فرد دچار آپنه های مکرر در زمان خواب شود،و یا در مواردی که بر کیفیت خواب فرد اثر گذارد و اورا دچار کاهش تمرکز کند و بر ابعاد زندگی اجتماعی و شغلی وی اثر گذارد،حتما نیاز به مداخله پزشکی پی باشد.<\/p>\n

<\/p>\n

روش های زیادی وجود دارد که اثر آنها بر کاهش خر و پف  شبانه اثبات شده است،که  خوابیدن به پهلو،شام‌سبک و کم حجم،کاهش وزن و پیاده  روی در این دسته قرار دارند.<\/p>\n