در هفته سی و نه بارداری، ممکن است احساس اضطراب شدید داشته و منتظر شروع زایمان باشید. احتمالا نوک پستانها آغوز ترشح میکنند و نشانههایی مانند موجی از انرژی یا خستگی مفرط نیز ممکن است ظاهر شوند. در این مقاله به بررسی تغییرات بدن و زندگی مادر و جنین، عوارض شایع بارداری، مراقبتهای پزشکی، خود مراقبتی و علائم نیاز مراجعه به پزشک در این هفته میپردازیم.
اگر در هفته سی ام بارداری به سر میبرید از طریق مشاوره آنلاین با دکتر زنان زایمان در سایت طبینجا با پزشک خوددر ارتباط باشید تا با خیال آسوده دوران بارداری خود را سپری کنید.
تغییرات بدن و زندگی مادر در هفته ۳۹ حاملگی
تغییر در انقباضات به معنای شروع درد زایمان است. برخی زنان ممکن است به انقباضات براکستون هیکس یا درد زایمان کاذب تجربه کنند که شبیه به انقباضات پیش از زایمان هستند، اما نشاندهندهی شروع واقعی درد زایمان نیستند. تشخیص نوع انقباضات گاهی مشکل است.
انقباضات کاذب ممکن است هر چند دقیقه یک بار رخ دهند، اما تعداد آنها به مرور زمان افزایش نخواهد یافت. انقباضات کاذب معمولاً وقتی که استراحت میکنید، از بین میروند، اما انقباضات پیش از زایمان همچنان ادامه دارند. انقباضات کاذب فقط احساس ناراحتی، نه درد، را القا میکنند، درحالی که انقباضات دردناک زایمان با گرفتگی عضلات شکم و کمر همراه هستند.
شدت انقباضات کاذب معمولاً افزایش نمییابد؛ اما موقع زایمان، شدت انقباضات همراه درد افزایش مییابد. اگر دست خود را در هنگام انقباض روی شکمتان قرار دهید، سختتر شدن آن را حس میکنید. اگر در مورد واقعی بودن این انقباضات مطمئن نیستید، با پزشک خود تماس بگیرید.
اگر پیش از این با پزشک خود تعیین کردهاید که عمل سزارین را در تاریخ خاصی انجام دهید، احتمالاً در هفتههای آخر بارداری خواهد بود. همچنین، در هفته سی و نه بارداری ممکن است احساس ناامنی کنید. بهتر است زیاد از منزل خارج نشوید، و اگر باید بیرون بروید، فعالیت خود را محدود کنید. شما ممکن است برای زایمان با همسرتان برنامهریزی کرده باشید، اما هنوز ممکن است جزئیاتی را فراموش کرده باشید. بهتر است آرام باشید تا بتوانید به یکدیگر نیز آرامش دهید.
مطالعه کنید: هفته سی و هشت بارداری
تغییرات جنین در هفته سی و نه بارداری
در هفته سی و نه بارداری، قد جنین از سر تا پا در حالت صاف حدود ۵۰ سانتیمتر است. وزن جنین در این هفته تقریباً به ۳۴۰۰ گرم میرسد. از جمله تغییرات مهم در این هفته میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- همه اعضای جنین کامل رشد کردهاند و میتوانند به خوبی خارج از رحم عمل کنند.
- ریهها بیشترین مقدار سورفکتانت را تولید میکنند و جنین برای اولین تنفس خارج از رحم آماده است.
- پوست جنین ضخیمتر شده و سلولهای بیرونی پوست با پوست جدید جایگزین شدهاند.
- مغز و ریههای جنین همچنان در حال رشد هستند و به تکامل خود ادامه میدهند.
عوارض شایع بارداری در هفته ۳۹ بارداری
عوارض شایع در هفته سی و نه بارداری نمیتواند برای همه زنان به یک شکل باشد، اما برخی از عوارض معمول در این مرحله شامل موارد زیر میشوند:
- کمردرد
- تکرر ادرار
- نفخ
- گرفتگی عضلات پا
- ورم پا
- ترشحات پستان
- خستگی
- تغییرات خلقوخو
- اختلالات خواب
- انقباضات رحم
مراقبت های پزشکی در هفته ۳۹ بارداری
در هفته سی و نهم حاملگی، حضور حداقل یکبار در جلسه با پزشک ضروری است. در این جلسه، پزشک علاوه بر معاینهی عمومی شما، وضعیت قرارگیری جنین را نیز بررسی میکند. همچنین، ممکن است وضعیت دهانهی رحم شما را معاینه کند تا میزان باز شدن و ترشحات را بررسی کند و آمادگی شما برای زایمان را بسنجد.
اگر پزشک نیاز به بررسی بیشتری داشته باشد، ممکن است آزمایش پروفایل بیوفیزیکال را برای شما درخواست کند. در این آزمایش، وضعیت جنین و حجم مایع آمنیوتیک بررسی میشود. همچنین، پزشک در مورد علائم زایمان با شما صحبت میکند و شما را راهنمایی میکند که در چه زمانی برای زایمان به بیمارستان مراجعه کنید. اگر سوالی درباره زایمان و علائم آن دارید، بهتر است آن را در جلسه ملاقات این هفته با پزشک خود مطرح کنید.
خود مراقبتی هفته سی و نه بارداری
در هفته سی و نه بارداری، اگر توده مخاطی به جای رگههای صورتی، به رگههای قهوهای رنگ آغشته شده باشد، احتمالاً درد زایمان شما کاذب است. ممکن است به جای باز و نرم شدن دهانهی رحم، معاینه واژن یا ارتباط جنسی باعث جدا شدن توده مخاطی مسدودکننده دهانهی رحم شده باشد.
اگر شدت انقباضات به طور مداوم افزایش نمییابد یا نامنظم است، احتمالاً دردی که تجربه میکنید، درد زایمان واقعی نیست. در صورتی که انقباضات ضعیف باشند، میتوانید چیزی بخورید تا انرژی شما تأمین شود. همچنین، تغییر وضعیت بدن، نوشیدن آب و استراحت میتوانند به آرام شدن انقباضات کمک کنند.
به مصرف مایعات ادامه دهید و به دفعات ادرار کنید. برای حس بهتر میتوانید حمام بگیرید. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی استراحت میکنید و برای خواب خوب، رژیم غذایی سالم را رعایت کرده و ورزش مناسب انجام دهید. همچنین، با همسر خود درباره این که کی و در چه شرایطی مایلید همراه شما در زمان زایمان باشد، صحبت کنید.
علائم نیازمند مراجعه به پزشک در هفته سی و نه بارداری
اگر فکر میکنید درد زایمان شروع شده است یا موارد زیر را مشاهده کردید، باید با پزشک خود تماس بگیرید:
- افزایش درد یا شدت انقباضات
- ترشح مایع، مخاط دهانۀ رحم یا خون از واژن
- شش انقباض یا بیشتر طی یک ساعت با فاصلۀ کمتر از ۱۰ دقیقه
احتمالاً پزشک با انجام معاینه، وضعیت شما را بررسی کرده و دهانه رحم را برای تشخیص باز و نازک بودن بررسی میکند. او همچنین ممکن است درباره تعداد انقباضات شما سوال بپرسد و در صورت لزوم، معاینات بیشتری انجام دهد.
ضروری است که خودتان نیز در هفته سی و نه بارداری به علائمی که ممکن است سلامتی شما یا جنین را به خطر بیندازد، دقت کنید. یکی از علائم مهم کاهش حرکات جنین است و در صورت احساس کاهش آن، به پزشک مراجعه کنید.
سخن پایانی
در هفته سی و نه بارداری، روزهای سخت بارداری رو به پایان هستند. هرچند نگرانیهای دوران بارداری به اتمام میرسند، اما باید خود را برای بزرگ کردن و تربیت کودک آماده کنید. در این هفته فقط باید به استراحت توجه کنید و پیادهروی روزانه را فراموش نکنید. هرگونه سوال یا ابهامی که دارید را از پزشک خود یا سایر متخصصین بپرسید.
سوالات متداول در مورد هفته سی و نه بارداری
شما در هفته ۳۹ بارداری هستید که معادل با ماه نهم بارداری است، این به این معناست که در یکی از آخرین هفتههای سه ماهه سوم بارداری خود قرار دارید و میتوانید در هر لحظه زایمان کنید.
دردهای زایمانی درهایی هستند که به مرور فاصله آنها کمتر شده و شدت و طول آنها بیشتر می شود.
نوزاد شما اندازه یک کدو تنبل، به طول ۵۰ سانتی متر و وزن ۳,۳۰۰ کیلوگرم است.
بله رابطه جنسی باعث افزایش انقباضات رحمی و درد زایمان میشود. در مایع منی مادهای به نام پروستاگلاندین وجود دارد. این ماده شما را برای زایمان آماده میکند.
یکی از نشانههای آغاز زمان زایمان پاره شدن کیسه آب است و در چنین شرایطی بهتر است بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. این موضوع گاهی ممکن است نشانهای از مشکل جدی برای جنین باشد. هفته سی و نهم حاملگی یعنی چند ماهگی؟
ویژگی اصلی دردهای زایمانی چیست؟
اندازه نوزاد در هفته سی و نه بارداری چقدر است؟
آیا رابطه جنسی در شروع درد زایمان تاثیری دارد؟
آیا پاره شدن کیسه آب نشانه شروع زایمان است؟
