مضرات آفتاب گرفتن چیست؟
امواج نور آفتاب از نورهایی با طول موج های مختلف از جمله اشعه یو وی یا فرابنفش تشکیل شده اند. این اشعه می تواند به پوست نفوذ کند و به DNA سلول ها آسیب بزند. این اشعه فقط در نور آفتاب وجود ندارد و استفاده از دستگاه سولاریوم نیز فرد را در مواجهه با این اشعه قرار میدهد. آسیب DNA سلول موجب بروز سرطان های پوستی بسیاری از جمله ملانوما می شود.
اگر در خانواده درجه اول فردی با سابقه سرطان های پوستی وجود داشته باشد، ریسک ابتلا به سرطان در فرد افزایش پیدا می کند.
از طرفی بسیاری از مشکلات پوستی در اثر مواجهه طولانی مدت با نور آفتاب است. عمده ترین این مشکلات، اثر اشعه یو وی بر روی پوست بوده که باعث می شود پوست زودتر پیر شود. ایجاد لکه های کبدی یا پیری، کک و مک و شل شدن پوست از دیگر مضرات تماس بیش از حد با نور آفتاب هستند.
از طرفی آفتاب گرفتگی ممکن از موجب سوختن پوست و یا گرما زدگی شود.
علائم آفتاب سوختگی
اولین علامت آشکار آسیب پوست بعد از آفتاب گرفتن قرمزی پوست است. برخی از افراد ممکن است احساس سوزش یا گرما نیز در پوست خود بکنند. درد و ناراحتی معمولاً پس از چند ساعت آفتاب گرفتن بیشتر می شود اما ممکن است تا دو روز طول بکشد. چند روز پس از تماس با آفتاب ممکن است تاول هایی روی پوست تشکیل شود. علایم دیگر آفتاب سوختگی شامل ضعف شکمی و علائم شبیه به آنفولانزا است که به مجموعه این علایم گرمازدگی نیز گفته می شوند.
چگونه از آفتاب سوختگی جلوگیری کنیم؟
از کرم ها و یا روغن های حاوی ضد آفتاب هنگام آفتاب گرفتن استفاده کنید.
برای تغییر رنگ پوستتان نیاز نیز وقت زیادی زیر آفتاب باشید. حداکثر نیم ساعت آفتاب گرفتن در روز برای شما کافیست و بیشتر از این میزان باعث آسیب به پوست شما و سوختگی پوست می شود.
بهترین زمان برای آفتاب گرفتن از ده صبح تا ۴ بعد از ظهر است.
از پوست صورت و خصوصا اطراف چشم هایتان در برابر آفتاب محافظت کنید. میتوانید برای اینکار از یک کلاه آفتابی یا عینک آفتابی استفاده کنید و یا حوله ای خیس روی صورت خود قرار دهید.
در زیر آفتاب مایعات کافی بنوشید تا دچار آفتاب گرفتگی نشوید.
قبل از آفتاب گرفتن پوست خود را کاملا خشک کنید تا روغن بدن به خوبی روی پوست شما قرار بگیرد و دچار آفتاب سوختگی نشوید.
شما می توانید با استفاده از سامانه طبینجا بصورت آنلاین از متخصصین پوست ما نوبت بگیرید.
