استعمال سیگار در دوران بارداری بر سلامت شما و نوزاد شما قبل، حین و بعد از تولد نوزاد شما تأثیر می گذارد. نیکوتین (ماده اعتیاد آور در سیگار)، مونواکسید کربن و بسیاری از سموم دیگر که از یک سیگار استنشاق می کنید از طریق جریان خون شما حمل شده و مستقیماً به جریان خون کودک می روند.
سیگار کشیدن در حین بارداری
- مقدار اکسیژن موجود برای شما و کودک در حال رشد خود را کم می کند
- ضربان قلب کودک را افزایش می دهد
- احتمال سقط جنین و زایمان را بیشتر می کند
- این خطر را که نوزاد شما زودرس به دنیا آمده باشد و یا با وزن کم وزن به دنیا بیاید را افزایش می دهد
- خطر ابتلا به مشکلات تنفسی (ریه) کودک خود را افزایش می دهد
- خطرات نقص هنگام تولد را افزایش می دهد
- خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را افزایش می دهد
هرچه سیگار بیشتری در روز می کشید، احتمال ابتلا به این کودک و سایر مشکلات سلامتی کودک بیشتر می شود. در حین بارداری میزان سیگار کشیدن "ایمن" وجود ندارد.
آیا دود ثانویه بر بارداری تأثیر می گذارد؟
دود دست دوم (دود غیرفعال یا دود تنباکو محیطی نیز نامیده می شود) ترکیبی از دود ناشی از یک سیگار سوزان و دود است که توسط یک سیگاری بازدم می شود و برای خانم باردار و جنین مضر است.
چگونه می توانم سیگار را قبل یا در دوران بارداری ترک کنم؟
برنامه های ترک سیگار بسیاری وجود دارد که به شما در ترک سیگار کمک می کند. برای ارائه اطلاعات بیشتر در مورد این برنامه ها از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود بخواهید. در اینجا نکاتی وجود دارد که ممکن است به شما در ترک این عادت کمک کند:
- سیگار، فندک و زیرسیگاری خود را مخفی کنید.
- خانه خود را به یک منطقه غیر سیگاری اختصاص دهید.
- از افرادی که سیگار می کشند بخواهید که در اطراف شما سیگار نکشند.
- کمتر نوشیدنی کافئین بنوشید. کافئین ممکن است اشتیاق شما به سیگار را تحریک کند. همچنین از مصرف الکل خودداری کنید، زیرا ممکن است میل شما به سیگار کشیدن را افزایش دهد و می تواند برای کودک شما مضر باشد.
- عادات خود را در رابطه با سیگار تغییر دهید. اگر در هنگام رانندگی سیگار کشیدید و یا احساس استرس کردید، سایر فعالیت ها را جایگزین سیگار کنید.
- نعناع یا صمغ (ترجیحا بدون قند) را برای مواقعی که تمایل به سیگار کشیدن دارند ، نگه دارید.
- فعال باشید تا ذهن خود را از سیگار دور کنید و به کاهش تنش کمک کنید: پیاده روی کنید، ورزش کنید، کتاب بخوانید یا یک سرگرمی جدید را امتحان کنید.
- به دنبال پشتیبانی دیگران باشید. به یک گروه پشتیبانی یا برنامه ترک سیگار بپیوندید.
- به جاهایی که بسیاری از افراد سیگار می کشند مانند بارها یا کلوپ ها و بخش های سیگار کشیدن رستوران ها نروید.
آیا می توانم از جایگزینی نیکوتین در دوران بارداری استفاده کنم؟
پچهای نیکوتین، نیکوتین را در جریان خون افراد سیگاری قرار می دهند که در حال ترک است. اگرچه این محصولات می توانند علائم ترک را کاهش داده و میل افراد سیگاری که سعی در ترک آن دارند، کاهش دهند، اما ایمنی این محصولات در زنان باردار به اندازه کافی ارزیابی نشده است. کالج زنان و زایمان آمریکایی توصیه می کند که در مصرف آدامس و پچهای نیکوتین در زنان باردار احتیاط شود، پس از آنکه سایر روشهای درمانی غیر دارویی، مانند مشاوره، ناموفق بوده و در صورت افزایش احتمال ترک سیگار، با مزایای احتمالی آن، از خطر ناشناخته ای بالاتر می رود جایگزینی نیکوتین ممکن است توصیه شود.
شما میتوانید با استفاده از سامانه طبینجا از متخصص زنان و زایمان ما نوبت بگیرید.
