یک سیکل تخمدانی به طور نرمال حدود ۲۸ تا ۳۵ روز طول میکشد. هورمون های مترشحه از هیپوفیز، اتفاقات این سیکل تخمدانی را کنترل میکنند. سیکل نرمال تخمدانی شامل دوفاز می باشد. فاز اول از روز قاعدگی آغاز شده و تا یک هفته پس از اتمام آن (روز چهاردهم قاعدگی) ادامه پیدا می کند. در حوالی روز چهاردهم تخمک گذاری اتفاق می افتد و پس از آن وارد فاز دوم میشود. در هر سیکل یک تخمک آزاد می شود و در صورتی که بارداری اتفاق نیفتاده باشد، در انتهای سیکل، خون ریزی قاعدگی اتفاق می افتد و وارد سیکل بعدی می شود.
قاعدگی نرمال
به طور میانگین یک قاعدگی نرمال، حدود ۳ الی ۱۰ روز زمان میبرد. طول مدت خونریزی در سیکل های مختلف یک فرد هم ممکن هست با هم برابر نباشد. این سیر نرمال ممکن هست در برخی افراد در شرایط خاص، دستخوش تغییراتی شود.
شایعترین مشکل اختلال عادت ماهیانه
شایعترین مشکلی که در ارتباط با اختلالات عادت ماهیانه خانم ها مطرح هست، طولانی شدن فواصل قاعدگی و کاهش دفعات آن (اولیگو منوره) می باشد. استرس های روحی، شایعترین علتی هست که روی دفعات قاعدگی اثر دارد و سبب بی نظمی میشود. مصرف داروهای هورمونی، کم کاری و پر کاری تیرویید از دیگر علل هستند. افرادی که مبتلا به تخمدان پلی کیستیک هستند، علاوه بر پرمویی و ضایعات آکنه، از اختلال عادت ماهیانه نیز شکایت دارند.
اقدامانی که هنگام تاخیر در بارداری باید انجام داد
وقتی فرد برای اولین بار دچار تاخیر در شروع قاعدگی میشود، لازم هست تست بارداری انجام دهد. حجم خون قاعدگی در افراد مختلف متفاوت هست. حتی یک فرد هم ممکن هست در سیکل های مختلف حجم خونریزی های مختلفی داشته باشد. منوراژی (افزایش میزان خون ریزی ) از دیگر اختلالات مربوط به عادت ماهیانه می باشد که افراد ممکن هست به آن مبتلا باشند. از شایعترین علت منوراژی، میتوان به اختلالات هورمونی، استرس ها و مصرف داروها اشاره کرد. داروهای کاهش دهنده غلظت خون و ضد انعقاد نظیر هپارین و وارفارین از جمله این دسته هستند. این افراد معمولا خون ریزی شدیدتری را تجربه میکنند. برخی بیماری های خونریزی دهنده ارثی، نیز میتوانند مطرح باشند. از سایر علل هم میتوان به پولیپ ها و کنسرهای رحم اشاره کرد.
علل درد و اسپاسم عضلانی
برخی زنان در هر ماه درد و اسپاسم عضلانی زیادی را در طول قاعدگی احساس میکنند. به این افراد توصیه میشود که از دو سه روز قبل از شروع عادت ماهیانه حرکات ورزشی کششی و یوگا انجام دهند. این کار نه تنها سبب نرمی عضلات و رفع اسپاسم در آنها میشود، با افرایش جریان خون سبب رفع درد میشود. همچنین هورمون آندورفین که در طی ورزش آ زاد میشود، شادی آور بوده و علائم فرد را تسکین می دهد. البته لازم به ذکر هست که ورزش های سنگین میتوانند سبب افزایش خونریزی قاعدگی شود.
متابولیسم بدن در قائدگی
متابولیسم بدن در دوران قاعدگی افزایش پیدا می کند. مصرف غذاهایی که قند کافی دارند در این مدت توصیه میشود. تحقیقات نشان داده است که مصرف قندها سبب تولید هورمون سروتونین شده که یک ترکیب شادی آور و بهبود دهنده خلق در بدن میباشد. عضلات ممکن هست در این دوران دچار گرفتگی شوند که جهت پیشگیری و رفع آن، مکمل های حاوی کلسیم و منیزیم توصیه می شود. در این دوران، بدن دچار احتباس مایعات میشود و حتی ممکن هست مختصر دچار افزایش وزن شد که پس از اتمام این دوران، برگشت پذیر خواهد بود. مصرف نمک به علت تشدید احتباس مایعات و درد های عضلانی، توصیه نمیشود مصرف قهوه و چای در این دوران، می تواند سبب افزایش تحریک پذیری شده و علائم فرد را شدت دهد. بسیاری از پزشکان استراحت در دوسه روز اول قاعدگی، در کاهش مشکلات قاعدگی موثر میدانند و توصیه کرده اند.
شما میتوانید با استفاده از سامانه طبینجا بصورت آنلاین از متخصص زنان و زایمان ما نوبت بگیرید.
