علل شکنندگی ناخن و پیشگیری از آن

ناخن که از لایه های پروتِن کراتین ساخته شده است وظیفه حفاظت از انگشتان دست و پا را بر عهده دارد. ناخن در حالت طبیعی پوسته پوسته نشده، به راحتی نمی شکند و یا سوراخ و حفره دار نمی شود. اما چیزی در حدود 27 درصد از زنان از عارضه ای بنام انیکوشیزیا یا ناخن شکننده رنج می برند. ناخن های شکننده که به نازک شدن ناخن و یا لایه لایه شدن لبه ناخن گفته می شود به دو دسته خشک و شکننده و نرم و شکننده تقسیم می شوند. 

ناخن های خشک

ناخن های خشک و شکننده نتیجه از دست دادن رطوبت ناخن ها هستند که بطور شایع بعلت شستشو و تماس بیش از حد با آب می باشد. آب وارد ناخن شده و حجم آن را افزایش می دهد. سپس آب تبخیر شده و حجم آن مجدد کاهش می یباد. تکرار افزایش و کاهش حجم ناخن سبب ضعیف شدن ناخن و شکنندگی آن می شود. در مقابل ناخن های نرم و شکننده در نتیجه رطوبت بیش از حد ناخن ناشی از تماس بیش از حد با مواد شوینده، پاک کننده های خانگی و پاک کننده های لاک ناخن می باشد. لاک پاک کن ها مانند استون لایه محافظ روی ناخن را برداشته و آن را خشک و شکننده می کنند.

بطور کل عوامل شایعی که موجب شکنندگی ناخن می شوند

شامل: 

• سن

با افزایش سن بعلت کاهش سرعت ترمیم سلول های بدن و ساخت ناخن  ناخن ها ی دست نازک و شکننده  می شوند. اما ناخن های پا سخت تر و کلفت تر می شوند. 

• فقر آهن

کمبود آهن باعث اختلال در رشد طبیعی ناخن ها می شود.

• کم کاری تیروئید

• کم کاری تیروئید علاوه براینکه باعث ریزش موها، خستگی و اضافه وزن می شوند شکنندگی ناخن ها را نیز به همراه دارد.

• سندرم رینود

• این سندرم که بعلت اختلال خونرسانی به انتهای اندام ها ایجاد می شود ممکن است بر سلامت ناخن ها نیز تاثیر بگذارد. 

پیشگیری از شکنندگی ناخن

• از لوسیون پوست و مرطوب کننده های حاوی لانولین و یا آلفا هیدروکسی اسید استفاده کنید.
• دست خود را بعد از شستشو با مطوب کننده مرطوب کنید و مرطوب کننده را به ناخن های خود هم بزنید.
• قبل از خواب ناخن های دست و پای خود را مرطوب کنید تا در طول شب رطوبت خود را از دست ندهند.
• حین انجام کارهای خانه از دستکش استفاده کنید تا دست شما با مواد شوینده و آب بیش از حد تماس نداشته باشد.
• بطور طولانی مدت در هوای سرد قرار نگیرید، در هوای سرد حتما با استفاده از دستکش دست خود را گرم نگه دارید، هوای سرد موجب خشکی پوست و ناخن ها می شود.
• ناخن خود را کوتاه نگه دارید، خصوصا بعد از حمام کردن که ناخن ها رطوبت بالایی دارند کمی آنها را کوتاه کنید.
• از سخت کننده های ناخن استفاده کنید.
• از لاک پاک کن های فاقد استون برای پاک کردن لاک استفاده کنید.
• ویتامین هایی مانند روی و بیوتین که برای رشد ناخن ضروری هستند مصرف کنید.

شما میتوانید با استفاده از سامانه طبینجا بصورت آنلاین از متخصصین پوست و مو ما نوبت بگیرید.