اﻓﺴـﺮدﮔﯽ ﻗﺎﺑـﻞ درﻣـﺎن اﺳـﺖ. در واﻗـﻊ ﺑـﺎ درﻣـﺎن ﻣﻨﺎﺳـﺐ، 80 درﺻـﺪ اﻓـﺮاد اﻓﺴــﺮده، اﺣﺴــﺎس ﺑﻬﺘــﺮي دارﻧــﺪ و ﯾــﺎ اﯾﻨﮑــﻪ اﯾــﻦ ﻋﻼﯾﻢ را دﯾﮕــﺮ ﺗﺠﺮﺑــﻪ ﻧﻤﯿﮑﻨﻨﺪ.
راهکارهای درمان افسردگی
ﺑﺮﺧــﯽ از درﻣﺎﻧﻬـﺎي راﯾــﺞ ﮐــﻪ ﺑــﻪ ﺻــﻮرت ﺟﺪاﮔﺎﻧــﻪ و ﯾــﺎ در ﺗﺮﮐﯿــﺐ ﺑــﺎ روﺷﻬــﺎي دﯾﮕــﺮ ﺑــﻪ ﮐﺎر ﮔﺮﻓﺘــﻪ ﻣﯿﺸــﻮﻧﺪ ﻋﺒﺎرﺗﻨــﺪ از:
درﻣــﺎن ﻫﺎی روان ﺷﻨﺎﺧﺘﯽ
رواﻧﺸﻨﺎس و روان درﻣﺎﻧﮕﺮ ﮐــﻪ از اﯾــﻦ روش اﺳــﺘﻔﺎده ﻣﯿﮑﻨــﺪ ﺑــﻪ ﺷــﻤﺎ ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎﯾــﯽ را می آموزد ﮐــﻪ ﺑــﻪ ﺷــﻤﺎ ﮐﻤـﮏ ﻣﯿﮑﻨـﺪ دﯾﺪﮔﺎﻫﺘـﺎن را درﺑـﺎره ﺟﻬـﺎن ﭘﯿﺮاﻣـﻮن ﺗﻐﯿﯿـﺮ دﻫﯿـﺪ. آﻧﻬـﺎ ﺑـﻪ ﺷـﻤﺎ ﮐﻤـﮏ ﻣﯿﮑﻨﻨـﺪ اﻟﮕﻮﻫـﺎی ﻣﻨﻔـﯽ اﻓﺴـﺮدﮔﯽ را ﻗﻄـﻊ ﮐﻨﯿـﺪ از ﻗﺒﯿـﻞ اﻓـﮑﺎر و اﻗﺪاﻣﺎﺗــﯽ را ﮐــﻪ ﺑﺎﻋــﺚ ﺗــﺪاوم اﯾــﻦ ﺑﯿﻤــﺎری ﻣﯿﺸــﻮد. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻣﻌﻤﻮﻻ زﻣﺎﻧـﯽ ﮐـﻪ اﻓﺴـﺮده ﻫﺴـﺘﯿﺪ رواﺑـﻂ ﺷـﻤﺎ ﺑـﺎ ﺑﻘﯿـﻪ اﻓـﺮاد دﭼـﺎر آﺳﯿﺐ ﻣﯿﺸـﻮد. رواﻧﺸﻨﺎس ﺑــﻪ ﺷــﻤﺎ ﻣﻬﺎرﺗﻬﺎﯾــﯽ را می آموزد ﺗــﺎ ﻧﺤــﻮه ﺗﻌﺎﻣــﻞ ﺧـﻮد را ﺑـﺎ اﻓـﺮاد دﯾﮕـﺮ ﺑﻬﺒـﻮد دﻫﯿـﺪ.
درﻣـﺎن ﺑـﺎ دارو
اﻧـﻮاع ﻣﺨﺘﻠﻔـﯽ از داروﻫـﺎی ﻣﻮﺛـﺮ ﺑـﺮاي اﻓﺴـﺮدﮔﯽ وﺟـﻮد دارد و ﻫﻤـﻪ اﯾـﻦ داروﻫـﺎ ﻧﯿـﺰ ﺑـﻪ ﺷـﯿﻮه های ﻣﺨﺘﻠـﻒ ﮐﺎر ﻣﯿﮑﻨﻨـﺪ. ﺑـﺎ ﭘﺰﺷـﮏ ﺧـﻮد ﺻﺤﺒـﺖ ﮐﻨﯿـﺪ ﮐـﻪ آﯾـﺎ دارو ﺑـﺮاي ﺷـﻤﺎ ﻣﻨﺎﺳـﺐ اﺳـﺖ ﯾـﺎ ﻧـﻪ و اﯾﻨﮑـﻪ ﻧﺤـﻮه ﻣﺼـﺮف ﺑﺎﯾـﺪ ﭼﮕﻮﻧـﻪ ﺑﺎﺷـﺪ.
درﻣـﺎن ﺑـﺎ ﻧـﻮر
اﯾـﻦ ﺷـﯿﻮه درﻣﺎﻧـﯽ ﺑـﺮاي اﻓـﺮادي ﮐـﻪ از اﺧﺘـﺎل ﻓﺼﻠـﯽ رﻧـﺞ ﻣﯿﺒﺮﻧـﺪ ﻣﻮﺛـﺮ اﺳـﺖ. در اﯾـﻦ روش، ﻓـﺮد ﻫـﺮ روز ﺑـﻪ ﻣﯿـﺰان ﻧﯿـﻢ ﺳـﺎﻋﺖ در ﻣﻌـﺮض ﻧـﻮر ﺧﺎﺻـﯽ ﻣﯿﻨﺸـﯿﻨﺪ. اﯾـﻦ ﺷـﯿﻮه درﻣﺎﻧـﯽ ﻧﺒﺎﯾـﺪ ﺑـﺪون ﻣﺸـﺎوره ﺑـﺎ ﭘﺰﺷـﮏ ﺻـﻮرت ﮔﯿـﺮد زﯾـﺮا ﮐـﻪ آﺛـﺎر ﺟﺎﻧﺒـﯽ دارد. اﯾـﻦ ﺷـﯿﻮه ﺑـﺮاي درﻣـﺎن اﻧـﻮاع دﯾﮕـﺮ اﻓﺴـﺮدﮔﯿﻬﺎ ﻧﯿـﺰ ﻣـﻮرد ﭘﮋوﻫـﺶ ﻗـﺮار دارد.
درﻣـﺎن ﺑـﺎ ﺷـﻮك اﻟﮑﺘﺮﯾﮑـﯽ
اﯾـﻦ ﯾـﮏ ﺷـﯿﻮه درﻣﺎﻧـﯽ ﻣﻮﺛـﺮ و ﻣﻄﻤﺌـﻦ اﻓﺴﺮدﮔﯽ ﺑــﺮاي اﻓــﺮاد ﻣﺒﺘــﻼ ﺑــﻪ اﻓﺴــﺮدﮔﯽ ﺣــﺎد و ﯾــﺎ آﻧﻬﺎﯾــﯽ اﺳــﺖ ﮐــﻪ ﻧﻤﯿﺘﻮاﻧﻨــﺪ دارو ﻣﺼـﺮف ﮐﻨﻨـﺪ و ﯾـﺎ اﯾﻨﮑـﻪ ﺑـﻪ درﻣﺎﻧﻬـﺎي دﯾﮕـﺮ ﺟـﻮاب ﻧﺪاده اﻧـﺪ. در اﯾـﻦ روش ﮐـﻪ در ﺑﯿﻤﺎرﺳـﺘﺎن ﺻـﻮرت ﻣﯿﮕﯿـﺮد ﺟﺮﯾـﺎن ﺑـﺮق از ﻃﺮﯾـﻖ ﻣﻐـﺰ ارﺳـﺎل ﻣﯿﺸــﻮد.
در اﮐﺜﺮ ﻣﻮارد درﻣﺎن داروﯾﯽ ﻫﻤﺮاه ﺑﺎ ﺑﻬﺮه ﮔﯿﺮي از ﺧﺪﻣﺎت ﻣﺸﺎوره و روان درﻣﺎﻧﯽ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺑﻪ ﺳﺰاﯾﯽ در درﻣﺎن ﺧﻮاﻫﺪ داﺷﺖ. در اﯾﻦ ﺑﯿﻦ ﻧﮑﺘﻪ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻪ ﻣﺼﺮف ﺧﻮدﺳﺮاﻧﻪ داروﻫﺎ ﺗﻮﺳﻂ ﺑﯿﻤﺎران ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. ﺑﻪ اﯾﻦ ﺻﻮرت ﮐﻪ اﻏﻠﺐ ﺑﯿﻤﺎران ﭘﺲ از ﻣﺮاﺟﻌﻪ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﮏ و ﭘﺎﯾﺎن دوره ﻣﺼﺮف، ﻣﺠﺪدا ﺑﺎ ﻧﺴﺨﻪ ﺳﺎﺑﻖ و ﺑﺪون ﻫﻤﺎﻫﻨﮕﯽ، اﻗﺪام ﺑﻪ ﺗﻬﯿﻪ و ﻣﺼﺮف ﻧﺎدرﺳﺖ داروﻫﺎ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ، در ﺻﻮرﺗﯽ ﮐﻪ اﯾﻦ داروﻫﺎ ﺑﺮای دوره ﻣﺸﺨﺼﯽ ﺗﺠﻮﯾﺰ ﻣﯿﺸﻮﻧﺪ و ﺑﺮاي ﻣﺼﺮف دراز ﻣﺪت آن ﻫﺎ، ﺣﺘﻤﺎ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﻈﺮ ﭘﺰﺷﮏ را ﺟﻮﯾﺎ ﺷﺪ. ﺿﻤﻦ اﯾﻨﮑﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﯾﺎدآور ﺷﺪ دوز ﻣﺼﺮﻓﯽ اﯾﻦ داروﻫﺎ ﺑﺮاي اﻓﺮاد ﻣﺨﺘﻠﻒ ﻣﺘﻔﺎوت اﺳﺖ و ﻣﺼﺮف ﺧﻮدﺳﺮاﻧﻪ آن ﻫﺎ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ ﻣﺸﮑﻼت زﯾﺎدی ﺑﺮاي ﻣﺼﺮف ﮐﻨﻨﺪه ﺑﻪ ﻫﻤﺮاه داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. ﻗﺎﺑﻞ ذﮐﺮ اﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﻣﺼﺮف دارو ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ دﺳﺘﻮر ﭘﺰﺷﮏ ﺻﻮرت ﺑﮕﯿﺮد ﺑﻠﮑﻪ ﻗﻄﻊ ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﯽ آن ﻧﯿﺰ ﺗﺸﺪﯾﺪ اﺧﺘﻼﻻت اﺿﻄﺮاﺑﯽ، ﺑﺮوز ﻣﺸﮑﻼت ﻣﺮﺗﺒﻂ و اﺣﺘﻤﺎل ﺑﺎزﮔﺸﺖ ﻣﺠﺪد اﻓﺴﺮدﮔﯽ را ﺑﻪ ﻫﻤﺮاه ﺧﻮاﻫﺪ داﺷﺖ. ﺑﺮﺧــﯽ اﻓــﺮاد ﻣﯿﮕﻮﯾﻨــﺪ ﮐــﻪ ﺑﺮﺧــﯽ درﻣﺎﻧﻬــﺎي ﮔﯿﺎﻫــﯽ از ﻗﺒﯿــﻞ ﮔﻞ راﻋــﯽ ﺑـﻪ ﺑﻬﺒـﻮد ﻋﻼﯾﻢ اﻓﺴـﺮدﮔﯽ ﮐﻤـﮏ ﻣﯿﮑﻨـﺪ. ﺑـﻪ ﯾـﺎد داﺷـﺘﻪ ﺑﺎﺷـﯿﺪ ﮐـﻪ ﺣﺘـﯽ درﻣﺎﻧﻬـﺎي ﮔﯿﺎﻫـﯽ ﻧﯿـﺰ دارای آﺛـﺎر ﺟﺎﻧﺒـﯽ اﺳـﺖ و ﻣﻤﮑـﻦ اﺳـﺖ ﺑـﺎ داروﻫـﺎي دﯾﮕــﺮ اﺧﺘــﻼل اﯾﺠــﺎد ﮐﻨــﺪ. درﺑــﺎره ﺧﻄــﺮات و ﻣﺰاﯾــﺎي درﻣﺎﻧﻬــﺎي ﮔﯿﺎﻫــﯽ و ﯾــﺎ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾــﻦ ﺑــﺎ ﭘﺰﺷــﮏ ﺧــﻮد ﺻﺤﺒــﺖ ﮐﻨﯿــﺪ. ﺑﻬﺘﺮﯾـﻦ و اوﻟﯿـﻦ ﮔﺎم اﯾـﻦ اﺳـﺖ ﮐـﻪ ﻫﻤـﻮاره ﺑـﺎ ﭘﺰﺷـﮏ ﺧـﻮد ﺻﺤﺒـﺖ ﮐﻨﯿـﺪ. ﭘﺰﺷــﮏ ﻣﯿﺘﻮاﻧــﺪ ﺑــﻪ ﺷــﻤﺎ ﮐﻤــﮏ ﮐﻨــﺪ ﺗﺼﻤﯿــﻢ ﺑﮕﯿﺮﯾــﺪ ﮐــﺪام ﯾــﮏ از اﯾــﻦ درﻣﺎﻧﻬــﺎ ﺑــﺮای ﺷــﻤﺎ ﺑﻬﺘــﺮ اﺳــﺖ.
شما میتوانید با استفاده از سامانه طبینجا از متخصصین روانشنانسی ما نوبت بگیرید.
