علل درد پاشنه پا
تمام وزن شما هنگامی که ایستاده اید روی پاهای شما قرار دارد. پاشنه و کف پای شما جایی هستند که کمک می‌کنند تا حرکت کنید و به همین علت درد پا شایع است.
یکی از اصلی ترین دلایل درد ها، پوشیدن کفش هایی است که اندازه پا نیستند.
پوشیدن کفش های پاشنه بلند باعث درد پا می شوند؛ چون فشار زیادی به شست پا وارد میشود و همچنین زمانی که ورزش های با شدت بالا انجام می دهید مثل دویدن سریع یا ورزش های هوازی شدید، فشار روی پای شما زیاد می شود و پا آسیب می بیند.
برخی از بیماری ها هم می توانند باعث درد پا بشوند. بیماری دیابت، به علت آسیب عصب پا، گرفتگی عروق پا یا وجود زخم در پا می تواند ایجاد درد کند.
همچنین افرادی که دچار افزایش وزن هستند، در دوران بارداری قرار دارند، دچار شکستگی یا کشیدگی تاندون در پا شده اند هم دچار این درد می شوند.
روش کاهش درد پاشنه پا
برای کاهش درد در منزل می توانید از روش های مختلفی استفاده کنید.
در این مطلب چند نکته برای کمک عنوان شده است:
• یخ در محل درد بگذارید و یا می توانید داروی مسکن ضد درد مصرف کنید.
• پا را بالاتر از بدن قرار دهید. مثلاً یک بالشت زیر آن قرار دهید تا به تدریج تورم و درد کاهش پیدا کند.
• تا جایی که میتوانید به پای خود استراحت دهید و حرکت نکنید.
در چه مواقعی نیاز است به پزشک مراجعه کنیم؟
در برخی موارد لازم است که به پزشک مراجعه کنید. خیلی از افراد به طور مکرر دچار درد پا می شوند و می دانند که چه چیزی باعث تشدید این درد میشود، اما در صورت وجود چنین شرایطی باید به پزشک مراجعه کنید :
• درد به طور ناگهانی شدت پیدا میکند
• درد به دنبال یک آسیب جدید ایجاد شده است
• وزن خود را نمی‌توانید روی پایتان قرار دهید
• یک اختلال عروقی دارید که باعث درد پا شده است
• در اطراف محل درد یک زخم باز دارید
• در صورت وجود قرمزی یا سایر علائم التهاب باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر علاوه بر درد پا، تب دارید بهتر است با پزشک مشورت کنید.
پزشکان پس از معاینه ممکن است برای شما درخواست گرافی ساده از پا یا سی تی اسکن یا ام آر آی دهند. گاهی اوقات درمان با مسکن، گچ گرفتن یا نیاز به جراحی انجام می شود.
برای جلوگیری از درد پا به این نکات توجه کنید: کفش راحت با کفه مناسب بپوشید، از کفش های پاشنه بلند یا کفش هایی که روی شصت فشار می آورند و باریک می شوند پرهیز کنید، وزن خود را در حد ایده آل نگه دارید و بهداشت پای خود را به خوبی رعایت کنید.
شما میتوانید با استفاده از سامانه طبینجا بصورت آنلاین از متخصص ارتوپدی ما نوبت بگیرید.
