اگر تا به حال فکري داشته اید که نتوانستید آن را از هوشیاري تان بیرون کنید، تا اندازه ایی از تجربه وسواس فکري آگاه هستید، عقیده، فکر، تکانه یا تصور مزاحم. افراد مبتلا به وسواس فکري می دانند که این شناخت ها در درون فرآیندهاي فکر آشفته خودشان ایجاد می شوند. آن ها ناامیدانه سعی می کنند این افکار مزاحم را نادیده بگیرند یا متوقف کنند و در برخی موارد می کوشند با انجام دادن کاري یافکر کردن به چیز دیگر آن را خنثی کنند. براي اینکه فکر وسواسی را درك کنید، به زمانی فکر کنید که با فرد مهمی در زندگی تان جر و بحث کردید و براي مدت چند ساعت یا حتی چند روز بعد از آن، این جر و بحث را در ذهن خود مرور کردید. حتی با اینکه سعی کردید به مسائل دیگري توجه کنید، متوجه شدید که ذهنتان دوباره به این جر و بحث برگشت. شاید از ناچاري سعی کردید با انجام دادن فعالیتی که ممکن بود حواس شما را پرت کند، این افکار را پاك کنید. این تجربه را ده‌ها بار از نظر شدت افزایش دهید، به طوري که قسمت عمده هر روز با تجربیات مشابه پر شود، تا تجربه وسواس فکري بالینی را احساس کنید. اغلب افراد مبتلا به وسواس فکري با وسواس عملی هم دست به گریبانند. وسواس عملی رفتار تکراري و ظاهرا هدفمند است که در پاسخ به افکار غیر قابل کنترل انجام می شود. برخلاف وسواس هاي فکري که موجب اضطراب می شوند، وسواس هاي عملی براي کاهش دادن اضطراب یا پریشانی انجام می گیرند. فردي که نگران است قابلمه را روي گاز جا گذاشته است، بارها به آشپزخانه برمی گردد تا اطمینان یابد گاز خاموش است. وسواس هاي فکري و عملی، زندگی را بسیار مختل می کنند و فرد را در چرخه فکر و رفتار ناراحت کننده و اضطراب اور گرفتار می کنند. وقت گیر، غیر منطقی و پریشان کننده هستند و فرد ناامیدانه آرزوي متوقف کردن آن ها را دارد. افکار نگران کننده ایی در باره آلودگی (مثل میکروب ها)، تردیدها (مثل روشن گذاشتن گاز) یا پرخاشگري ( مثل ترس ازصدمه زدن به دیگران). شایع ترین وسواس هاي عملی عبارت اند از: تکرار یک رفتار خاص مانند شستن و تمیز کردن، شمردن، منظم چیدن چیزها، وارسی کردن.
درمان
- دارو درمانی
- روان درمانی
- حمایت خانواده و آموزش
داروهایی که براي درمان وسواس تجویز می شوند بر ماده ایی در مغز که سروتونین نامیده میشود، اثر دارند. اگر مغز سروتونین کافی نداشته باشد، به خوبی عمل نمی کند. داروها سروتونین را تقویت کرده و مغز را به حالت طبیعی خود بازمی گردانند. استفاده از روان درمانی به خصوص تکنیک هاي پرکاربرد شناختی رفتاري به افراد در کنترل و کاهش افکار و اعمال وسواسی، بسیار مفید و نتیجه بخش است. همچنین آموزش به خانواده ایی که عضو وسواسی دارند بسیار حایز اهمیت است. به این دلیل که هر چه بیشتر آموزش ببینند بیشتر قادر خواهند بود به فرد مورد نظر کمک کنند و روند بهبودي را سرعت ببخشند.
شما میتوانید با استفاده از سامانه طبینجا بصورت آنلاین از متخصصین روانشناس ما نوبت بگیرید.
