خانه تغذیه و رژیم درمانی

تغذیه و رژیم درمانی

عامل بالا رفتن کلسترون چیست؟

افزايش كلسترول خون خانوادگى باعث عوارض قلبى مى شود. ژن بالا بودن كلسترول در اين افراد از كودكى وجود دارد اما با مصرف رژيم...

مقایسه ارزش غذایی روغن های مختلف

روغن ها جز گروه غذایی چربی بوده و مصرف بی رویه  آن به علت کالری بالایی که داردتوصیه نمیشود. یک گرم‌چربی حدود ۹ کالری دارد...

10 ماده غذایی برای افزایش وزن لاغر ها.

۱۰ ماده غذایی برای افزایش وزن و عضله سازی   ۱. اسموتی های پروتئینی خانگی( مناسب برای بدن سازان ) برای درست کردن این اسموتی ها شما...

علت توقف کاهش وزن چیست و چرا هر کاری می کنید لاغر نمی شوید؟

علت توقف کاهش وزن چیست و چرا هر کاری می کنید لاغر نمی شوید؟ یکی از سوالاتی که مطرح می شود این است که چرا روند...

رژیم غذایی

رژیم غذایی سالم، رژیمی است که به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می‌کند. رژیم غذایی سالم مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو...

مشکلات تغذیه ای و الگوی خواب در ماه رمضان

روزه داری از زیباترین فریضه‌های الهی است. روزه گرفتن تأثیرات بسیار مفیدی بر سلامت جسم و اندام‌های داخلی بدن دارد و برای حفظ سلامت...

روش‌های کاهش عوارض فست‌فودها

چقدر از فست‌فودها استفاده می‌کنید؟ فست فودها با کالری، نمک و اسیدهای چرب اشباع بالایی که دارند در دراز مدت باعث افزایش فشار خون،...

آیا مصرف بعضی مواد غذایی باعث ایجاد جوش می‌شوند؟

جوش‌ها به دلیل مشکلات هورمونی، عدم رعایت بهداشت، چربی صورت و افزایش باکتری‌ها ایجاد می‌شوند. آکنه ها یک بیماری شایع پوستی است که حدود...

9 آمینو اسید ضروری برای بدن را چگونه تامین کنیم؟

بدن در ساخت این مواد ضروری ناتوان است! اسیدهاى آمينه برای سنتز پروتئین و عملکرد کلی بدن ضروری هستند. به طور کلی اسید آمینه...

آیا شکر قهوه‌ای از شکر سفید سالم‌ تر است؟

بیشتر افراد توجه ویژه ای به مواد غذایی مصرفی خود دارند، این نکته باعث می شود که مصرف شکر قهوه ای را ارجح از...

با 7 تقویت ‌کننده طبیعی میل جنسی آشنا شوید

در یک رابطه جنسی لذت بخش برای هر دو طرف، فاکتور سلامت بدنی یکی از ویژگی های مهم می باشد. بنابراین بهتر است مردان...

وقتی فقط شکم چاق می‌شود!

چاقی شکم و پهلو جزو یکی از انواع چاقی های توده بدنی به حساب می آید که می تواند افراد زیاد به ویژه مردان...

پربازدیدترین مقالات

میوه هایی که در رفع یبوست موثر هستند

یبوست یکی از اختلالات رایج گوارشی است که به علت عدم مصرف فیبر و آب کافی در رژیم غذایی افراد، دیابت، بارداری و استرس...

لیست تمامی غذاهای سردی که باید با آنها آشنا شوید

لیست غذاهای سرد غذاها و خوراکی هایی که مصرف می کنیم طبیعت متفاوتی دارند و ممکن است باعث گرمی و یا سردی بدن شوند. در...

خواص اسفرزه و نحوه مصرف آن

اسفرزه یا پسیلیوم اسفرزه یا پسیلیوم، یک بذر گیاهی است که سرشار از فیبر و پروبیوتیک بوده و در طب سنتی کاربرد زیادی دارد. این...

علت آب آوردن شکم یا آسیت چیست؟ دلایل و درمان

هر تغییری در بدن افراد ممکن است نشان‌دهنده‌ی بیماری باشد بنابراین این تغییرات را جدی بگیرید و به دنبال دلیل رخ دادن و برطرف...

برای مشاوره آنلاین با بهترین پزشکان کلیک کنید!