زنان پس از زایمان دچار ریزش مو می شوند. این ریزش مو طبیعی و موقت بوده و جزو تغییرات بدن پس از زایمان می باشد و ارتباطی با شیردهی ندارد. در اکثر زنان الگوی ریزش مو پس از گذشت 6 تا 12 ماه دوباره به حالت اولیه بر می گردد.
چرخه رشد مو
همه موها چرخه رشد دارند که شامل سه مرحله آناژن (فاز رشد)، تلوژن (استراحت) و کاتاژن (فاز انتقالی) می باشد. بطور متوسط فاز آناژن حدود 2 تا 7 سال طول می کشد و مو در این مرحله رشد می کند. در فاز کاتاژن حدودا ۱۰ روز طول می‌کشد رشد مو متوقف شده و تار مو برای ریزش آماده می شود. در فاز تلوژن که به زحمت حدود 3 ماه طول می کشد، مو بدون اینکه رشد کند داخل فولیکول مو باقی می ماند تا با رشد تار موی بعدی از فولیکول جدا شود. حدود 85-95 درصد موها در فاز آناژن و 5-15 درصد موها در فاز تلوژن قرار دارند. اما تغییرات هورمونی در دوران بارداری ( افزایش هورمون استروژن) درصد موهایی که در فاز آناژن یا رشد قرار دارند را افزایش می دهد و بنابراین رشد موها در دوره بارداری افزایش یافته و تراکم موها بیشتر می شود و فرد از موهایی ضخیم و پرپشت در دوران بارداری لذت خواهد برد. هر چه درصد موهای در حال رشد بیشتر باشد، درصد موهایی که در فاز تلوژن یا ریزش مو هستند کاهش می یابد. پس از زایمان که سطح هورمون استروژن مادر به حالت اولیه بر می گردد درصد بیشتری از مو ها وارد فاز استراحت یا تلوژن می شوند و بنابراین ریزش مو افزایش می یابد. معمولا ریزش مو حدود 3 ماه پس از زایمان آغاز شده و پس از 6 الی 12 ماه پس از تولد ریزش مو به حالت اولیه باز می گردد. اما اگر زمانی که کودک به سن یک سالگی رسیده باشد هنوز ریزش مو ادامه داشته باشد نیازمند بررسی بیشتر است چون ممکن است ناشی از کم کاری تیروئید یا فقر آهن باشد.
راهکارهایی برای کاهش ریزش مو پس از زایمان
1. موهای خود را کوتاه کنید .
2. به موها استرس فیزیکی کمتری وارد کنید(کمتر شانه کنید یا اتو و سشوار بکشید).
3. طریقه بستن مو خود را عوض کنید و موهایتان را سفت نبندید.
4. مکمل هایی حاوی ویتامین E, B, C ، روی و آهن مصرف کنید.
5. رژیم غذایی سالم حاوی سبزیجات برگ سبز، ماهی، تخم مرغ، آجیل، لبنیات، حبوبات و جوانه مصرف کنید.
6. از شامپوها و نرم کننده های ملایم برای موهایتان استفاده کنید.
شما میتوانید با استفاده از سامانه طبینجا بصورت آنلاین از متخصصین پوست و مو ما نوبت بگیرید.
