عامل بالا رفتن کلسترون چیست؟

0
3,161
604094.jpeg alt_text
604094.jpeg caption

افزايش كلسترول خون خانوادگى باعث عوارض قلبى مى شود. ژن بالا بودن كلسترول در اين افراد از كودكى وجود دارد اما با مصرف رژيم غذايى كم چرب و پياده روى منظم يعنى شيوه زندگى سالم مى توان بروز اين ژن را به تعويق انداخت.

افزايش كلسترول خون يك اختلال پزشكيست اما با شيوه زندگى سالم قابل پيشگيرى و درمان است. افراد داراى ژن اين بيمارى نوعى نقص در توانايى پاك كردن كلسترول بد از خون دارند.

اگر پدر و مادر هر دو ناقل اين ژن باشند احتمال ابتلا به اين بيمارى در فرزند بيشتر مى شود.

افزايش LDL يا كلسترول كل خون عوارض زیادى دارد همچنين ممكن است با افزايش ترى گليسريد نيز همراه باشند.HDL نوع ديگرى از كلسترول است كه افزايش آن مفيد است و اصطلاحا با عنوان چربى خوب شناخته مى شود.

عوامل خطرناکی که باعث افزایش چربی خون بالا میشود چیست؟

سابقه خانوادگى چربى خون بالا درخانواده، سابقه بيمارى قلبى، افزايش وزن، مصرف زياد چربى همگى از عوامل خطر افرايش عوارض چربى خون بالا در افراد است.

استعمال سيگار، ديابت نوع ٢نيز عوارض را بيشتر مى كنند.

مصرف مواد قندى و شيرين احتمال افزايش توى گليسريد را افزايش مى دهد.

درمان بسته به ميزان كلسترول و ترى گليسريد و همچنين سوابق و شرايط جسمانى بيمار در نظر گرفته مى شود.

عدد مناسب چربى براى هر فرد متفاوت است مثلا در مبتلايان به بيمارى قلبى عروقى يا سكته مغزى در محدوده ١٠٠ نگهداشته مى شود اما ممكن است براى سايرين كمى بيشتر هم كورد نداشته باشد.

راه های  كاهش LDL چیست؟

 از مصرف زیاد چربی ها و کلسترول دوری کنید.

 از افزایش کالری دریافتی بپرهیزید. فعالیت بدنی را زیاد کنید.

وزن خود را ثابت نگه دارید.

همچنين براى افزايش HDL اين نكات مفيدند:

از مصرف چربی های اشباع (گوشت ها و لبنیات پرچرب) و هیدروژنه (روغن نباتی جامد) دوری کنید.

 پرهيز از رژیم های لاغری کم کالری براى كاهش سريع وزن خود

به افراد جوان بدون سابقه خانوادگى و بيمارى ممكن است ابتدا فقط توصيه به رعايت شيوه زندگى سالم يعنى ورزش و رژيم كم چرب شود اما اگر كنترل نشد نياز به تجويز دارو در كنار شيوه زندگى سالم خواهد بود

 

Rate this post

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید