علائم کمبود آهن در بدن

0
1,547
373769.jpeg alt_text
373769.jpeg caption

آهن یکی از مواد معدنی مهمی است که در ساختار هموگلوبینها وجود دارد؛ هموگلوبین مسئول انتقال اکسیژن در بدن است بنابراین کمبود آهن موجب کمبود هموگلوبین و در نتیجه ایجاد اختلال در اکسیژن رسانی به سلولهای بدن میشود و کمبود اکسیژن در بدن موجب بروز احساس خستگی و ضعف خواهد شد در ادامه به معرفی علائم نشان دهنده فقر آهن پرداخته شده است:

 

خستگی و ضعف

 همانطور که ذکر شد احساس خستگی و ضعف یکی از شایعترین علامتهای فقر آهن است کمبود آهن موجب اکسیژنرسانی کم شده و در نتیجه ماهیچهها و بافتها با کمبود اکسیژن مواجه شده و زودتر از حد معمول دچار خستگی میشوند از سوی دیگر، قلب برای جبران کمبود هموگلوبین، خون بیشتری پمپاژ میکند که موجب بروز احساس خستگی میشود احساس خستگی معمولاً با ضعف همراه است و ممکن است به صورت احساس بیماری خود را نشان دهد.

 

مغز مه آلود

احساس پریشانی، حافظه ضعیف و عدم تمرکز در کنار خستگی، نشان دهنده فقر آهن است مغز برای عملکرد درست به انرژی نیاز دارد، بنابراین فقر آهن و کمبود اکسیژن میتواند بر آن اثر گذاشته و موجب بروز مشکلات شناختی شود.

 

رنگ پریدگی

علت قرمز بودن پوست وجود هموگلوبین است، بنابراین کسانی که دچار فقر هستند به دلیل پایین بودن میزان هموگلوبین در خونشان، نسبت به سایر افراد پوست رنگ پریدهای دارند این رنگپریدگی ممکن است در کل بدن، و یا تنها در قسمتهایی نظیر صورت، لثه، داخل لبها، داخل پلکها و ناخن دیده شود برای مثال رنگ صورتی یا زرد کمرنگ در قسمت داخلی پلک نشان دهنده کمبود آهن است

 

سرگیجه و سردرد

همانطور که ذکر شد، فقر آهن موجب کاهش اکسیژن رسانی به سلولهای بدن از جمله مغز میشود پایین بودن سطح اکسیژن در مغز موجب ورم کردن رگهای خونی و ایجاد فشار در جمجمه و بروز سردرد و سرگیجه می شود. 

 

تپش قلب

در حالت طبیعی هیچکس متوجه ضربان قلب خود نمیشود، اما زمانیکه ضربان قلب را احساس کردید یعنی دچار تپش قلب شدهاید کمبود اکسیژن ناشی از فقر آهن باعث میشود قلب برای جبران کمبود هموگلوبین و اکسیژن، بیشتر و سختتر کار کند، در نتیجه موجب بروز خستگی و تپش قلب میشود این نکته قابل ذکر است که در بین علائم نشان دهنده فقر آهن، تپش قلب شیوع کمتری دارد.

 

 

 

علائم کمبود آهن در بدن

 

آسیب پذیر بودن پوست، مو و ناخن

به دلیل فقر آهن و کاهش هموگلوبین، بافتهایی همچون پوست، مو و ناخن با کمبود اکسیژن مواجه میشوند، زیرا بدن اکسیژن را به بافتهای حیاتیتر میفرستد، در نتیجه افرادی که کمبود آهن دارند به دلیل اکسیژنرسانی ناکافی به پوست، مو و ناخن، ممکن است ریزش موی منطقه ای و یا کامل را تجربه کنند، همچنین دچار خشکی و آسیب پذیری ناخنها و موها شوند کمبود شدید آهن موجب بروز بیماری کویلونیا یا ناخن قاشقی شکل می شود این بیماری با ترک خوردن و شکستن ناخن ها آغاز شده و در مراحل بعدی وسط ناخن دچار فرورفتگی میشود.

 

احساس سرما در دست و پا

بدن برای گرم نگه داشتن اندامهایی مانند دستها و پاها به جریان مداوم خون نیاز دارد، اما کمبود اکسیژن ناشی از فقر آهن، موجب ایجاد اختلال در این مکانیسم و عدم خونرسانی کافی و احساس سرما در دستها و پاها میشود.

 

التهاب زبان و دهان

کمبود اکسیژن ناشی از فقر آهن، باعث رنگ پریدگی زبان میشود، و در صورت پایین تر بودن میزان میوگلوبین، که وظیفه ی پشتیبانی از عضلات زبان را بر عهده دارد، فرد ممکن است علائمی مانند زخم روی زبان، ورم کردن زبان، صاف شدن زبان و احساس درد در زبان را تجربه کند علاوه بر این، خشکی دهان و ترکهای قرمز و دردناک در گوشه های دهان نشان دهندة کمبود آهن در بدن است علاوه بر علائم فوق، علائمی دیگری نیز وجود دارد که میتواند بیانگر فقر آهن باشد، برای مثال افرادی که دچار فقر آهن هستند میل به خوردن برخی از مواد غذایی یا غیرغذایی عجیب دارند، مانند خاک، یخ، کاغذ و  همچنین کمبود آهن موجب ایجاد احساس و اضطراب و سرد بودن همیشگی دستها و پاها میشود از سوی دیگر، کمبود آهن موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن و در نتیجه ابتلا به عفونت و بیماریهای مختلف میشود، در نتیجه فردی که دچار کمبود آهن است بیش از سایرین بیمار میشود. رعایت نکات زیر به پیشگیری از بروز فقر آهن کمک میکند:

  • اصلاح رژیم غذایی و استفاده از مواد غذایی حاوی آهن و یا استفاده از مکمل های آهن
  • استفاده از ویتامین C هنگام خوردن غذا و یا مکملهای آهن موجب افزایش جذب آهن میشود
  • عدم استفاده از نوشیدنیهایی که موجب کاهش جذب آهن میشوند، همچون قهوه، چای، نوشابه، لبنیات پرچرب و محصولات غلات کامل

 

شما می توانید با استفاده از سامانه طبینجا بصورت آنلاین از متخصص بیماری های خون  ما نوبت بگیرید.

Rate this post

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید