ممکن است برخی افراد تصور کنند که ابتلاء به سرطان غیرقابل اجتناب است این در حالی است که بر اساس مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۹ یک لیست طولانی از مواردی که احتمال بروز سرطان را در افراد افزایش می‌دهد اعلام شده است بر اساس این مطالعه ۳۰ تا ۵۰ درصد موارد ابتلا به سرطان کاملا قابل پیشگیری هستند گیری از ابتلا به سرطان کمک می‌کنند و رعایت برخی عادات است که توصیه میشود از آنها پرهیز کنید اغلب به موارد عادات غذایی هستند که به آنها اشاره می کنیم:
１. مصرف میزان زیاد شکر
احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد بر اساس مطالعات افرادی که بیش از ۱۲ قاشق چای خوری در روز شکم مصرف می کنند احتمال ابتلا به سرطان در آنها افزایش می یابد چون هم باعث چاقی هم التهاب میشود که هر دو از عوامل مهم بروز سرطان هستند
２. خوردن گوشت فراوری شده
معین نا گوشت ها شیمیایی افزوده میشود که می‌توانند سلولهای بدن را تخریب کنند به خصوص سلولهای روده بزرگ و راست روده را.
３. خوردن غذاهای حاضری و فرآوری شده غذاهای حاضری
مواد شیمیایی سمی بسته‌بندی می‌شوند که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهد مصرف این نوع غذاها باعث التهاب در بدن می شود که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهد همچنین این نوع مواد غذایی ویتامین های اساسی و مواد ریز مغذی لازم برای بدن را کاهش می دهند و در نتیجه بدن نمی تواند از دست سم های داخل بدن رهایی یابد
４. کار کردن در شیفت های شبانه
زنانی که در شیفت شبانه مشغول فعالیت هستند ۱۶ درصد بیشتر دچاره سرطان می شوند بر اساس مطالعه ای که در سال ۲۰۱۸ چاپ شد این آمار اعلام شده است. گفته می شود بیدار ماندن در شب تولید هورمون خواب یا ملاتونین را مختل نمی‌کند و در نتیجه ممکن است حفاظت بدن در برابر سرطان را کاهش دهد
５. مصرف پلاستیک
برخی پلاستیک ها حاوی نوعی هورمون صنعتی هستند که سیستم غدد و متابولیسم بدن را مختل می‌کند و احتمال بروز سرطان پستان را افزایش می دهد.
６. خوردن چیپس و سیب زمینی سرخ شده
آکریلامید ماده شیمیایی است که داخل تنباکو محصولات صنعتی دیده میشود همچنین زمانی که سبزیجات مثل سیب زمینی که حاوی قند هستند این نوع مواد غذایی شامل سیب زمینی سرخ شده چیپس سیب زمینی نان و غلات صبحانه می باشد مطالعات انجام شده نشان داده که اکریل آمید می‌تواند dna را تخریب کند و ریسک سرطان را افزایش دهد
７. بهداشت ضعیف دهان و دندان
بر اساس مطالعه ای که سال ۲۰۱۸ انجام شد بیماریهای لثه با ۲۴ درصد افزایش و روده بزرگ در ارتباط بوده است. بیماریهای لثه ممکن است پاسخ سیستم ایمنی بدن را تغییر دهد یا بیماری باکتری های مضر را در بدن پخش کند.
شما میتوانید با استفاده از سامانه طبینجا بصورت آنلاین از متخصص سرطان ما نوبت بگیرید.
