رعایت بهداشت فردی یکی از اصول اولیه سلامتی است . افراد به دلیل بزرگ شدن و تربیت در خانواده هایی با فرهنگ های مختلف، معیارهای گوناگونی براي نظافت و بهداشت شخصی خود دارند. کنار آمدن با کسی که بهداشت را رعایت نمی کند کار ساده ای نیست. از یک طرف ارتباط با چنین فردی سخت است و از طرف دیگر بخاطر ترس از ایجاد دلخوری حرف زدن با او هم سخت است. نحوه بیان نکات بهداشتی بستگی به نوع رابطه میزان نزدیکی و مدت زمان رابطه تان دارد.
- ابتدا آنچه را که انتظار دارید، خود انجام دهید. عکس العمل در یکی زاییده عمل دیگری است، لذا توجه کردن به نکات بهداشتی و رعایت آن می تواند بسیار کمک کننده باشد.
- بهتر است به صورت غیرمستقیم او را متوجه این موضوع کنید. می توانید صحبت را با گفتن این مسئله که چقدر دوست دارید با افرادی که تمیز و مرتب هستند رابطه داشته باشید. یا اینکه می توانید به او هدیه دهید. مثلا لوازم بهداشتی خوشبو مانند شامپو، صابون، زل دست، پد الکلی عطر و…خریداری کنید و به او هدیه دهید.
- می توانید زندگی افرادی که بدلیل عدم رعایت نکات بهداشتی و ساده دچار بیماری های مهلک و لاعلاج شده تعریف کنید و به این موضوع اشاره کنید که این مساله تا چه اندازه می تواند تاثیرگذار بوده و روابط خانوادگی دوستانه و اجتماعی را نابود کند و در ارتباط با کودکان می توان از داستان ها و بازی های مختلفی در این رابطه استفاده کرد .
- در محل کار می توانید از مدیر تان بخواهید، برنامه ای مدون را برای همه در نظر بگیرد و به کارمندان ابلاغ کند. برنامه ای مبنی بر رعایت نکات بهداشتی در محل کار، شستن مرتب دست ها ، استفاده از دستمال کاغذی و رعایت فاصله بین افراد. می توان برنامه هایی را براي تشویق و افزایش انگیزه در کارمندانی که بهداشت را رعایت می کنند و نیز اعمال جریمه برای کسانی که این نکات را رعایت نمی کنند، در نظر گرفت.
- زمان و مکانی مناسب را انتخاب کنید که بتوانید در کمال آرامش با هم حرف بزنید. مطرح کردن این موضوع در جمع و یا زمانی که فرد خسته و بی حوصله است ممکن است حالت دفاعی در فرد ایجاد کند و به جای رعایت تمیزی، نتیجه عکس داده و وضعیت بهداشتی او را بدتر کند.
- توانایی برقراري یک گفتگو را داشته باشید. گفتگویی که در ان دو فاکتور عدم کوچک کردن و همدلی با وجود داشته باشد. متاسفانه برخی افراد با ادبیاتی همچون: (چرا انقدر کثیفی ؟با این کارها موجب بیماري دیگران هم میشی) موجب لجبازی و بی تفاوتی در طرف مقابل می شوند. ابتدا همدلی کنید مثلا( شستن دست ها خسته ات کرده و یا ظاهرا ندیدن دوستان باعث دلتنگی تو شده) .با این ادبیات طرف مقابل متوجه می شود شما او را درك کرده اید.
- تعیین تکلیف نکنید و نگویید (فاصله ت را رعایت کن ). بلکه طوری حرف بزنید که فرد احساس کند رعایت بهداشت یک راهکاريی است که خودش ارائه میکند. مثلا بگویید (وقتی فاصله ات را رعایت میکنی حس نمی کنی به سلامتی خودت بها میديی)؟
- گام بعدی همکاری با فرد است مثلا اینکه بگویید هر زمان نیاز به دستمال داشتی و نبود به من بگو تا برات تهیه کنم.
- زمانی که فرد بهداشت را رعایت کرد، او را تحسین کنید. جملاتی مانند "چقدر خوشبو شدی یا آفرین که انقدر مراقب سلامتی خود و اطرافیانت هستی.
شما میتوانید با استفاده از سامانه طبینجا بصورت آنلاین از روانشناس ما نوبت بگیرید.
