درد شکم یکی از مشکلات بسیار شایع است که ممکن است هرکسی در طول زندگی‌اش و بنا به دلایل مختلف تجربه کند. دلایل بسیار زیادی وجود دارند که می‌توانند باعث ایجاد شکم درد شوند. اکثر دلایل بروز شکم درد چندان مهم نیستند و خودبخود بهبود می‌یابند؛ و اغلب نیازی به مراجعه به پزشک نیست و می‌توان به درمان‌های خانگی اکتفا کرد. در متن پیش رو قصد داریم شما را با ده روش خانگی درمان درد شکم آشنا کنیم:
زنجبیل
از زمان‌های قدیم تاکنون زنجبیل برای درمان بسیاری از مشکلات از حالت تهوع گرفته تا انواع درد مورد استفاده قرار می‌گیرد. اما تنها طب سنتی نیست که زنجبیل را توصیه می‌کند، بلکه مطالعات جدید هم اهمیت این ماده را در بهبود برخی ناراحتی‌های شکم ثابت کرده‌اند. زنجبیل، یک ضدالتهاب طبیعی، در انواع گوناگونی برای مصرف دردسترس است. با وجود این که مکمل‌های محتوی زنجبیل دردسترس است، برخی افراد ترجیح می‌دهند زنجبیل را به صورت نوشیدنی مصرف کنند. میتوانید مقداری ریشه‌ی زنجبیل را خرد کنید و با آن چای زنجبیل درست کنید.
چای بابونه
یک لیوان چای بابونه می‌تواند به عنوان یک ضدالتهاب طبیعی عمل کرده و درد شما را بهبود بخشد. این مواد ضدالتهاب به عضلات شکم کمک می‌کنند ریلکس شوند و در نتیجه اسپاسم و گرفتگی عضلات فروکش کند.
نعنا فلفلی
از نعنا فلفی به عنوان یک راه حل مفید و آسان برای حالت تهوع و ناراحتی معده نام برده می‌شود؛ زیرا ماده‌ی موجود در برگ‌های آن یک مسکن طبیعی است که می‌تواند درد را خاموش کند.
امتحان کنید:
-دم کردن یک فنجان چای نعنا و سکنجبین
-استشمام عصاره‌ی نعنا
-مکیدن آب‌نبات نعنا
-جویدن خود برگ‌های نعنا
این‌ها باید درد معده را از بین برده و حالت تهوع را تسکین دهند.
سرکه‌ی سیب
اگر میتوانید تحمل کنید، سعی کنید یک قاشق غذاخوری از آن را به تنهایی صرف کنید. اما اگر خیلی تند است، میتوانید یک قاشق غذاخوری از آن را به همراه یک قاشق چای‌خوری عسل در یک فنجان آب حل کنید و به آرامی بنوشید. اسیدهای موجود در سرکه‌ی سیب به کاهش هضم نشاسته کمک می‌کنند و باعث می‌شوند نشاسته به روده برسد تا به رشد باکتری‌ها کمک کند. برخی افراد به عنوان یک اقدام پیشگیرانه روزی یک قاشق سرکه سیب می‌خورند.
پد گرم
وقتی که شکم درد دارید، استفاده از یک پد گرم و یا کیسه‌ی آب گرم ممکن است در بهبود علائمتان کمک‌کننده باشد. گرمای روی شکم می‌تواند حواس شما را از درد و گرفتگی شکم منحرف سازد و به عضلاتتان کمک کند آرام شوند و حالت تهوع‌تان بهبود یابد. پد را به مدت طولانی رها نکنید چون ممکن است در اثر استفاده‌ی بیش از حد به پوست‌تان آسیب برساند.
ترک سیگار و الکل
سیگار می‌تواند مخاط گلو را تحریک کند و متعاقب آن باعث ایجاد درد شکم شود. اگر کسی استفراغ کرده است، سیگار می‌تواند مخاطی را که پیش از این در اثر مصرف سیگار تحریک شده است بیشتر تحریک کند. همچنین الکل به مثابه‌ی یک سم برای بدن است و از آن جایی که بدن قادر به هضم آن نیست، می‌تواند به کبد و معده آسیب بزند. افراد مبتلا به نارحتی معده باید الکل و سیگار را تا زمان بهبودی کامل ترک کنند.
دارچین
دارچین حاوی چندین آنتی اکسیدان است که ممکن است به هضم راحت‌تر کمک کنند و ریسک تحریک و آسیب سیستم گوارشی را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. بجز آنتی اکسیدان‌ها، سایر اجزا دارچین می‌توانند نفخ، گرفتگی و درد شکم را کاهش دهند. در صورت درد شکم میتوانید یک قاشق غذاخوری دارچین مرغوب و یا یک تکه چوب دارچین را به وعده‌ی غذایی خود اضافه کنید. به جز این میتوانید دارچین را با آب جوش مخلوط کنید و دمنوش دارچین درست کنید.
میخک
میخک حاوی ماده‌ای است که می تواند گاز شکم را کم کند و ترشحات سیستم گوارشی را بهبود بخشد. می‌تواند سرعت هاضمه را افزایش دهد که خود باعث کاهش فشار و درد شکم می‌شود. درصورت ابتلا به ناراحتی معده میتوانید یک تا 2 قاشق غذاخوری از پودر میخک را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و هر روز پیش از خواب مصرف کنید. برای رفع حالت تهوع و سوزش معده هم میتوانید میخک را در آب جوش حل کنید تا دمنوش میخک درست کنید. یک تا دو بار در روز میل کنید.
زیره
دانه‌های زیره حاوی مواد موثری هستند که می‌توانند به هر یک از موارد زیر کمک کنند:
-کاهش سوهاضمه و اسید معده
-کاهش گاز و نفخ شکم
-کاهش التهاب روده ها
-نقش آنتی باکتریال
در صورت ابتلا به ناراحتی معده میتوانید یک تا دو قاشق غذاخوری از پودر زیره را در وعده‌ی غذایی خود حل کنید. از سوی دیگر میتوانید مقداری از آن را در آب جوش حل کنید و به عنوان دمنوش مصرف کنید.
انجیر
انجیر حاوی موادی است که می‌توانند به عنوان ملین عمل کرده و یبوست را کاهش داده و حرکات دستگاه گوارش را بهبود ببخشند. درصورت ابتلا به ناراحتی معده بهتر است چند بار در روز انجیر بخورید تا زمانی که علائمتان بهبود یابد. در غیر این صورت میتوانید با استفاده از برگ انجیر دمنوش درست کنید و روزی یک تا دو بار میل کنید. با این حال اگر دچار اسهال شدید، باید از مصرف انجیر خودداری کنید.
چه زمانی برای دل درد به پزشک مراجعه کنیم؟
درد شکم گاها می‌تواند نشانه‌ی یک مشکل جدی‌تر باشد که نیاز به مراجعه به پزشک و بررسی‌های بیشتر دارد. استفراغ طولانی مدت ممکن است شما را در معرض کم‌آبی قرار دهد. نوشیدن مقادیر کم و منظم آب می‌تواند در جلوگیری از کم‌آبی به شما کمک کند. اگر استفراغ یا مدفوع خونی داشتید، شکم دردتان طولانی شد و یا به درمان‌های خانگی پاسخ نداد، اگر بیماری زمینه‌ای خاصی دارید و یا باردار هستید بهتر است دل درد خود را جدی بگیرید و فورا با یک پزشک مشورت کنید. اگر متوجه شدید که شکم درد و یا سایر مشکلات گوارشی را مرتبا و پس از صرف غذاهای خاصی تجربه می‌کنید، پزشک خود را در جریان بگذارید. ممکن است مسئله‌ی مهمی نباشد اما یک مشورت ساده و دادن یک شرح حال دقیق می‌تواند به یافتن بیماری‌هایی نظیر کرون، ریفلاکس و یا آلرژی‌های غذایی کمک کند.
شما میتوانید با استفاده از سامانه طبینجا بصورت آنلاین از متخصص داخلی ما نوبت بگیرید.
