رفع تیرگی پوست بدن

رفع تیرگی پوست بدن 

تیرگی پوست بدن باعث ناراحتی فرد شده و او را از نظر روحی و روانی تحت فشار قرار می دهد، در نتیجه ممکن است باعث بروز افسردگی در او شود. تیرگی پوست ممکن است به علل مختلفی از جمله نور خورشید، حاملگی، وراثت، افزایش سن، بروز مشکلات پوستی، استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی، آلودگی هوا و محیط زیست، تغییرات هورمونی، ابتلا به برخی بیماری ها و مصرف دارو ایجاد شود.

 

روش های روشن کردن پوست

مصرف برخی از خوارکی ها و مواد غذایی به روشن شدن پوست و رفع تیرگی کمک می کند:

 

• رفع تیرگی پوست با گوجه فرنگی

 این ماده غذایی حاوی موادی است که خاصیت ضدآفتاب دارند؛ بنابراین مصرف آن باعث محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید می شود و رنگ پوست را یک دست می کند.

 

 

• رفع تیرگی پوست با هندوانه

 خوردن هندوانه به داشتن پوستی سفید و روشن کمک می کند.

 

• رفع تیرگی پوست با لیمو

 این میوه به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و ویتامین C فراوان، خاصیت سفید کنندگی دارد. مصرف روزانه یک فنجان آب لیمو باعث پاکسازی بدن، بهبود پوست و روشن شدن آن می شود.

 

• روشن کردن پوست با پرتقال

 این میوه سرشار از ویتامین C است و از پوست در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کند و با کمک به کلاژن سازی پوست باعث استحکام و روشن شدن پوست می شود. همچنین مالیدن آب پرتقال به پوست، باعث احیای پوست و رفع تیرگی آن می شود.

 

• انار

 مصرف این میوه، که اکسیر جوانی نامیده می شود، باعث خونسازی و بهبود رنگ پوست می شود.

 

•رفع تیرگی پوست با خیار

 این میوه به دلیل داشتن ویتامین C و سایر مواد معدنی مفید، باعث روشن شدن پوست می شود.

 

 

 

• چغندر

 چغندر حاوی آهن، مس و منگنز است، و مصرف آن باعث دفع سموم از بدن و روشن شدن پوست می شود.

 

• هویج

 مصرف مقدار مناسب هویج به دلیل داشتن ویتامین A، به رشد سلول های جدید پوست کمک کرده و باعث زیبایی پوست می شود. اما باید توجه داشت که زیاده روی در مصرف هویج، باعث برنزه شدن و نارنجی شدن پوست می شود.

 

• کنجد

 استفاده از کنجد به دلیل داشتن روی، باعث محافظت از پوست در برابر نور خورشید می شود. این آنتی اکسیدان از لایه های بیرونی پوست، در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و باعث بهبود زخم ها، کمک به کلاژن سازی و مانع از تیرگی پوست می شود.

 

• ماهی

 مصرف ماهی به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، باعث بهبود سیستم قلبی و عروقی، و در نتیجه سلامت پوست می شود. براساس مطالعات صورت گرفته، این ماده باعث بهبود آکنه و پسوریازیس می شود و به دلیل خاصیت ضدالتهاب آن، قرمزی و پف صورت کاهش پیدا می کند. ماهی های چرب همچون ساردین، سالمون، ماهی تن، ماهی خال خالی، و گیاهانی همچون تخم کتان و دانه ی چیا منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند.

 

• ماست

 مصرف ماست به دلیل داشتن پروپیوتیک ها، باعث کاهش علائم التهابی پوست و بهبود پوست می شود.

 

 

 

• سبزیجات

 استفاده از این موادغذایی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان فراوان، باعث بهبود پوست می شود.

 

• جوانه گندم

استفاده از جوانه گندم، به دلیل داشتن ویتامین B فراوان، باعث تأمین انرژی مورد نیاز جهت تولید سلول های جدید پوست و در نتیجه بهبود پوست می شود.

 

• شکلات تلخ

ترکیبات موجود در این ماده غذایی، از پوست در برابر اشعه ماوراءبنفش خورشید محافظت کرده و به سفید و روشن پوست کمک می کند.

 

• دانه های سویا

این ماده غذایی با داشتن ایزوفلاون، با تیرگی و کدر شدن پوست به دلیل افزایش سن، مقابله کرده و باعث سفیدی و درخشندگی پوست می شود.

 

علاوه بر نوع تغذیه، استفاده از برخی ترکیبات به صورت موضعی، می تواند تیرگی قسمت های مختلف بدن را برطرف کند:

 

• ماسک ماست و آرد نخودچی

 استفاده موضعی از ماست باعث نرمی و درخشندگی پوست می شود و اسید لاکتیک موجود در آن، باعث سفید شدن پوست می شود. مخلوط کردن ماست با آرد نخودچی، باعث حذف چربی های اضافی پوست و روشن شدن پوست می شود.

 

• روشن کردن پوست با عسل

 مالیدن عسل به پوست با استفاده از گوش پاک کن، باعث رفع لک های تیره ی پوست، آبرسانی و بهبود پوست می شود.

 

• آب لیمو

 مالیدن آب لیموی رقیق شده با آب به پوست، به مدت 10 دقیقه، و شستن آن با آب ولرم، باعث بهبود پوست شده و به رفع تیرگی کمک می کند.

 

• ژل آلوئه ورا

 این ماده دارای خاصیت خنک کنندگی و ضدالتهابی است، استفاده از آن به تقسیم سلولی کمک کرده و باعث ترمیم پوست می شود، در نتیجه می تواند به رفع تیرگی پوست کمک کند. به این منظور باید ژل آلوئه ورا به پوست مالیده و بعد از 15 تا 20 دقیقه، با آب ولرم شستشو دهید.

 

• زردچوبه

 استفاده از زردچوبه باعث یکنواخت شدن پوست می شود. براساس مطالعه صورت گرفته، کورکومین موجود در این ماده، باعث بهبود سلامت پوست می شود. به این منظور باید زردچوبه را با مقداری ماست مخلوط کرد و خمیر حاصل را روی پوست مالید.

 

• عصاره خیار

 استفاده موضعی از خیار رنده شده، باعث هیدارته شدن پوست، استحکام پوست و روش شدن آن می شود.

 

• جوش شیرین

 مالیدن مخلوطی از جوش شیرین و آب به صورت خمیر به قسمت های تیره بدن، باعث لایه برداری و روشن شدن پوست می شود.

 

• روغن زیتون و شکر

 مالیدن مخلوطی از شکر و روغن زیتون به مدت 30 دقیقه روی پوست، و سپس شستن با آب و یک پاک کننده ی ملایم، و خشک کردن آرام آن، باعث رفع سیاهی و تیرگی پوست می-شود.

 

• سیب زمینی

 مالیدن عصاره سیب زمینی به مدت 20 -30 دقیقه روی پوست، به دلیل داشتن آنزیم کاتکولاز، باعث روشن شدن پوست و رفع تیرگی می شود.

 

• روشن کردن پوست با سرکه سیب

 مالیدن مخلوطی از سرکه ی سیب و عسل به پوست، به مدت 20-30 دقیقه، به دلیل داشتن آلفا هیدروکسی اسید و گلیکول، باعث پاکسازی، لایه برداری و روشن شدن و رفع تیرگی پوست می شود. 

 

ترکیب های شیمیایی روشن کننده بدن

 

  علاوه بر مواد طبیعی، استفاده از برخی ترکیبات شیمیایی نیز به رفع تیرگی بدن کمک می کند:

 

• کرم های روشن کننده ی پوست

 استفاده از کرم های حاوی هیدروکینون با غلظت 4-8 درصد به روشن شدن پوست کمک می کند. کرم های روشن کننده علاوه بر ترکیب فوق، حاوی ترکیباتی مانند کوجیک اسید، ویتامین C، استروئیدهای موضعی و … هستند.

 

• لایه بردارها

 این مواد حاوی آلفا هیدروکسیل اسید، تری کلرواستیک اسید و رتینول هستند که باعث جوانسازی پوست، رفع تیرگی و روش شدن پوست می شوند. علاوه بر روش های فوق، از لیزر YAG، IPL و میکرودرم ابریژن برای رفع تیرگی بدن استفاده می شود.

 

شما میتوانید با استفاده از سامانه طبینجا بصورت آنلاین از متخصص پوست و مو ما نوبت بگیرید.