تجربه تنگی نفس بعد از غذا خوردن در میان افرادی با مشکلات قلبی عروقی، مشکلات گوارش یا اختلالات اضطرابی رایج است. این حالت همچنین به نام دیس پنه شناخته می شود که به احساسات آزاردهنده تنفسی اشاره می کند. فاکتورهای شناخته شده زیادی منجر به تنگی نفس بعد از خوردن غذا می شود. علاوه بر این برخی از بیماران با شرایطی مانند درد قفسه سینه و افزایش ضربان قلب همراه با تنگی نفس مواجه می شوند.
علت تنگی نفس بعد از غذا
دلایل تنگی نفس را نمی توان تنها به برخی علائم و بیماری های خاص محدود کرد. شرایط متعددی می تانند علت ایجاد کننده این شرایط باشند. با این وجود، در صورتی که شما با علائم و مشکلات تنگی نفس در طولانی مدت روبه رو باشید، به شدت ارزیابی توسط پزشک برای شما توصیه می شود. برخی از علل تنگی نفس عبارتند از:
- عفونت های تنفسی
- سوزش سردل
- درد قفسه سینه
- نارسایی قلبی
- بارداری
- فتق
- واکنش های آلرژیک
- لخته خون در ریه ها
- خفگی
برخی از علل تنگی نفس مزمن شامل:
- آسم
- چاقی
- خوردن بیش از حد
- فشار خون بالا
- آمفیزم
- پر کردن بیش از اندازه معده
خوردن بیش از حد
خوردن بیش از حد مواد غذایی یکی از شایع ترین دلایل تنگی نفس است. بیمارانی که عادت به غذا خوردن دارند، نفخ و آروغ آنها در دراز مدت به تنگی نفس تبدیل می شود. از آنجایی که غذای مصرف شده به دیافراگرم متصل می شود، قادر است تنگی نفس در امتداد با نفخ را ایجاد کند. زمانی که کاملا به حالت پر شده غذا مصرف کرده اید، ممکن است دیافراگم متصل به مجاری غذایی باریک شما به نظر برسد، بدین ترتیب قادر به دریافت هوا برای عملکرد خود نیست. در نتیجه این حالت منجر به تنگی نفس بعد از غذا خوردن می شود.
احساس خفگی بعد از غذا خوردن
برخی از افراد مستعد آلرژی های غذایی ممکن است احساس خفگی بعد از خوردن غذا را تجربه کنند. دقت کنید که این شرایط نباید نادیده گرفته شود و بایستی با پزشک در این باره مشورت گردد. به طور معمول این شرایط می تواند منجر به مشکلاتی مانند آنافیلاکسی شود.
آنافیلاکسی یک شرایط تهدید کننده زندگی است و اولین علامت آن تنگی نفس بعد از غذا خوردن است. مشکلات تنفسی می تواند در عرض چند دقیقه یا 2 ساعت پس از خوردن غذا رخ دهد. علت اصلی آنافیلاکسی، آلرژی غذایی است. اگر مبتلا به آلرژی غذایی شناخته شده و مشکوک به حمله آنافیلاکسی هستید، باید برای تسکین فوری این علائم از اپی نفرین خودکار تزریقی خود استفاده کنید.
درمان تنگی نفس بعد از غذا خوردن
برای بهبود تنگی نفس، در صورتی که بعد از غذا خوردن با چنین مشکلی مواجه شدید، پزشک راه های ساده ای را به شما ارائه می کند تا در صورت حمله بتوانید تنفس خود را آرام سازید. درمان های خانگی مفید هستند اما نباید جایگزین مشورت پزشک شوند.
1) تکنیک تنفس لب ها
این روش، یک راه اساسی و ساده برای آرام سازی تنفس شما است. باید ماهیچه های گردن خود را شل کنید و دو بار از طریق بینی نفس بکشید. حالا به آرامی با لب های جمع شده از دهان هوای ریه های خود را بیرون دهید. این روش به شما کمک می کند تا عمیق نفس بکشید و الگوی تنفس خود را تنظیم کنید.
2) نشستن رو به جلو
روی یک صندلی به آرامی بنشینید و به جلو خم شوید و سعی کنید به آرامی نفس بکشید. سعی کنید با نگه داشتن دستان تان روی زانوهای خود استراحت کنید و به آن زمان بدهید.
3) پشتیبانی وضعیت خود
مهم نیست که نشسته اید یا در حالت ایستاده قرار دارید. اگر مشکل تنفسی دارید، پیشنهاد می شود که از وضعیت بدن خود حمایت کنید تا بدین ترتیب تعادل خود را حفظ کرده و آرامش داشته باشید. بهتر است هر یک از راه حل های ذکر شده را امتحان کنید تا میزان کارایی آنها را بر روی خود بسنجید. اما در صورت احساس حمله شدید، با اورژانس تماس بگیرید و به نزدیک ترین بیمارستان مراجعه کنید.
در صورت داشتن نگرانی یا سوال، همیشه می توانید با یک متخصص مشورت کنید و پاسخ سوالات خود را دریافت کنید. متخصصان داخلی طبینجا آماده پاسخگویی آنلاین به سوالات شما هستند.
