خانه تغذیه و رژیم درمانی

تغذیه و رژیم درمانی

علل کاهش وزن ناگهانی

علل کاهش وزن ناگهانی علل مختلفی می‌توانند باعث کاهش وزن ناگهانی و ناخواسته بشوند. کاهش وزن ناخواسته باید حتماً بررسی شود منظور از این نوع...

بهترین جایگزین گوشت و مرغ

 بهترین جایگزین گوشت و مرغ گوشت قرمز و مرغ، منابع غنی از پروتئین هستند. پروتئین ها که از اسید آمینه ساخته شده اند، یکی از...

بهترین زمان مصرف میوه

میوه ها به دلیل داشتن ویتامین ها و سایر مواد مغذی، جزو خوراکی های سالم و مفید محسوب می شوند که به سلامتی و...

رژیم مناسب سنین مختلف

رژیم مناسب سنین مختلف رژیم غذایی مناسب در دوران کودکی، جوانی و سالمندی باید شامل ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات ها، پروتئین ها، چربی ها...

تامین کلسیم بدن بدون مصرف لبنیات

تامین کلسیم بدن بدون مصرف لبنیات کلسیم یکی از عناصر ضروری بدن است که به تقویت استخوان ها کمک می کند. یکی از راه های...

خواص روغن اسطوخودوس

اسطوخودوس یا لاوندر، یکی از گیاهان دارویی است که مزاج گرم و خشک دارد. استفاده از روغن این گیاه موجب کاهش استرس، اضطراب، تسکین...

عوارض مصرف قهوه

عوارض مصرف قهوه قهوه یکی از نوشیدنی های مورد علاقه افراد مختلف به ویژه نسل جوان است. این نوشیدنی به دلیل داشتن کافئین باعث افزایش...

مضرات و فواید ماهی تیلاپیا

این ماهی منبع خوبی از پروتئین، مواد معدنی، ویتامین و اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 است. این ماهی در دمای متعادل رشد می‌کند...

غذاهای مفید و مضر در سالمندان

 غذاهای مفید و مضر در سالمندان معمولاً به افراد بالای 60 سال سالمند گفته می  شود. با توجه به بیماری  ها و تغییرات بیولوژیکی این...

چگونه مانع از لاغری صورت شویم؟

کسانی که دچار اضافه وزن هستند، برای حذف چربی‌های اضافی بدنشان، سراغ رژیم‌های غذایی می‌روند. در زمان کاهش وزن، چربی‌ها به طور کامل از...

تغذیه مناسب برای افزایش میل جنسی

تغذیه مناسب برای افزایش میل جنسی مصرف برخی از خوراکی ها و موادغذایی باعث تقویت میل جنسی و بهبود رابطه جنسی می شود. بنابراین توصیه...

تغذیه مناسب برای بدنسازی

تغذیه مناسب برای بدنسازی افرادی که می خواهند بدنسازی کنند باید با ورزش کردن چربی های بدن خود را از بین ببرند و از مواد...

پربازدیدترین مقالات

میوه هایی که در رفع یبوست موثر هستند

یبوست یکی از اختلالات رایج گوارشی است که به علت عدم مصرف فیبر و آب کافی در رژیم غذایی افراد، دیابت، بارداری و استرس...

لیست تمامی غذاهای سردی که باید با آنها آشنا شوید

لیست غذاهای سرد غذاها و خوراکی هایی که مصرف می کنیم طبیعت متفاوتی دارند و ممکن است باعث گرمی و یا سردی بدن شوند. در...

خواص اسفرزه و نحوه مصرف آن

اسفرزه یا پسیلیوم اسفرزه یا پسیلیوم، یک بذر گیاهی است که سرشار از فیبر و پروبیوتیک بوده و در طب سنتی کاربرد زیادی دارد. این...

علت آب آوردن شکم یا آسیت چیست؟ دلایل و درمان

هر تغییری در بدن افراد ممکن است نشان‌دهنده‌ی بیماری باشد بنابراین این تغییرات را جدی بگیرید و به دنبال دلیل رخ دادن و برطرف...

برای مشاوره آنلاین با بهترین پزشکان کلیک کنید!