خانه روانشناسی و مشاوره

روانشناسی و مشاوره

شفقت ورزی چیست؟

وقتی نسبت به خود احساس شفقت می کنید خود را درك کرده و می پذیرید. اگر اشتباهی بکنید خود را می بخشید. انتظارات معقولی...

نگرانی مفید و نگرانی مضر چیست؟

در روزهاي اخیر به دلیل شیوع ویروس کرونا بارها شنیده اید که استرس نداشته باشید اما کرونا را جدی بگیرید.به زبان روانشناسی یعنی "نگرانی...

راهکارهایی برای کنترل اضطراب و حفظ بهداشت روانی کودکان

کودکان در برابر استرس آسیب پذیرتر از بزرگسالان هستند و کاهش استرس در کودکان ضروری است والدین استرس خود را کنترل کنند. استرس...

راهنمای خود مراقبتی برای کادر درمان و مراقبان خانگی

اگر تا به حال سفر هوایی را تجربه کرده باشید مشاهده کردید که پیش از پرواز مهماندار توضیح می دهد که " پیش از...

خوردن باتری توسط کودک

بلع باتری یکی از مشکلات شایع در اورژانس کودکان است. باتری های سکه ای یا دیسکی شکل به فراوانی در وسایل خانه از جمله...

دستورالعمل برای خودمراقبتی به هنگام اضطراب

سعی کنید حمایت های اجتماعی برای خود کسب کنید .به این معنی که افرادی را پیدا کنید که بتوانید با آن ها در...

تاثیر خانه تکانی بر سلامت روان

یکی از آداب و رسوم عید نوروز خانه تکانی است. فصل بهار، تغییرات آب و هوا، عید نوروز و آداب و رسوم خاص آن...

روش های پیشگیری از افسردگی برای روزهایی که در خانه هستیم

از نور طبیعی استفاده کنید. نور خورشید با تنظیم سطح سروتونین و افزایش گردش خون, عملکردهای شناختی را تحت تاثیر قرار می دهد و به...

رفتار مناسب با افراد بیمار

متاسفانه خیلی از افراد توانایی و مهارت لازم را براي روبرو شدن با کسی که از بیماری رنج می برد، ندارند، به همین دلیل...

انواع اختلالات گفتاری و روش های درمان

مشکلاتی که در حین صحبت کردن و برقراری ارتباط وجود دارند با عنوان اختلالات گفتاری شناخته می شوند. صحبت کردن صحیح فرآیندی است که...

انواع اختلالات خوردن و درمان آن

اختلالات غذا خوردن جزو مشکلاتی که می تواند هر فردی را در هر سنی مبتلا سازد ولی میزان شیوع آن ها در میان جوانان...

راهکارهای جلوگیريی از بروز وسواس هنگام مقابله با کرونا

 فعالیتهای منظم بدنی داشته باشید و ورزش کنید. از آن جایی که وسواس در پی اضطراب مداوم رخ می دهد پیاده روی تند...

پربازدیدترین مقالات

تاثیر تلقینات منفی بر شکل گیری بیماری

خود گویی ها و تلقینات بسیار تاثیر گذار هستند. افرادي که با ساختمان مغز و اعصاب آشنا هستند، براي تلقین ارزش فوق العاده قایل...

عوارض زیاده روی در نزدیکی

داشتن رابطه جنسی یکی از بخش های جدا نشدنی زندگی زناشویی است که کم و کیف رابطه زناشویی می تواند بر کیفیت زندگی مشترک...

همه چیز درباره خود ارضایی

خود ارضایی، جلق زدن، استمنا آقایان یا استشها زنان به معنی تحریک ناحیه تناسلی بدون شریک جنسی است. این عمل معمولا با لمس یا...

تنگی نفس ناشی از استرس و اضطراب

احساس تنگی نفس می تواند به علل مختلفی از جمله ورزش، پوشیدن لباس های تنگ، عدم تحرک، آسم، بیماری های ریوی، حمله قلبی، فشار...

برای مشاوره آنلاین با بهترین پزشکان کلیک کنید!