خانه روانشناسی و مشاوره

روانشناسی و مشاوره

راههای کنترل خشم در خانواده

سه راه برای ابراز خشم وجود دارد: آن را به درون خود ریخته و سرکوب کنیم که منجر به نابودی و صدمات بسیار به روح...

دزدی بیمارگون

شاید شنیده باشید که از اصطلاح دزدی بیمارگون برای توصیف کسی استفاده کرده باشند که از مغازه ها یا خانه های مردم چیزهایی را...

هنر نه گفتن

 ابتدا از موضع خود مطمین شوید یعنی مشخص کنید که می خواهید بگویید بله یا خیر. اگر مطمین نیستید بگویید که برای پاسخ دادن...

ارتقای مهارت های اجتماعی کودکان

مهارت اجتماعی به مجموعه مهارت هایی اطلاق می شود که فرد را قادر میسازد با دیگران ارتباط موثر داشته و زمینه موفقیت های فردی،...

طرحواره درمانی

هدف در طرحواره درمانی، بهبود و تغییر طرحواره هاست. از آن جا که یک طرحواره دربرگیرنده مجموعه ایی از خاطرات، هیجان ها، حس های...

تکانشگری جنسی

افراد مبتلا به تکانشگری جنسی نمی توانند رفتار جنسی خود را کنترل کنند و احساس می کنند وادار می شوند به فعالیت جنسی مکرر...

عورت نمایی و درمان آن

در عورت نمایی، فرد امیال جنسی شدید و خیال پردازی های تحریک کننده ایی به نشان دادن اندام های تناسلی به یک فرد غریبه...

چگونه فردی که ما را آزرده است را ببخشیم؟

در حالت آرامش و راحتی بنشینید و یا دراز بکشید. دست هایتان را در دو طرف بدن و پاهایتان را در حالت کشیده در...

انواع طرحواره های ناکارآمد

یانگ هجده طرحواره ناکارامد را معرفی کرده است: 1.ترك شدن، بی ثباتی. افراد دارای این طرحواره معتقدند که افراد مهم زندگی شان به ارتباط عاطفی با...

روش های مثبت اندیشی

از اغراق خودداری کنید. هنگامی که نداي درونتان در حال اغراق است، به خصوص زمانی که در حال بزرگ کردن جنبه هاي منفی چیزی است،...

ویژگی های طرحواره های ناسازگار اولیه

همانطور که در مقاله قبلی گفته شد، طرحواره های ناسازگار اولیه بر اثر عدم ارضای پنج نیاز اساسی در کودکان شکل می گیرند. طرحواره...

موانع دستیابی به اهداف

شش مورد از رایج ترین موانع دستیابی به اهداف: برنامه ریزی ناکارآمد. رایج ترین مانع، برنامه ریزی ناقص است و این یعنی اهداف بزرگ را به...

پربازدیدترین مقالات

عوارض زیاده روی در نزدیکی

داشتن رابطه جنسی یکی از بخش های جدا نشدنی زندگی زناشویی است که کم و کیف رابطه زناشویی می تواند بر کیفیت زندگی مشترک...

تاثیر تلقینات منفی بر شکل گیری بیماری

خود گویی ها و تلقینات بسیار تاثیر گذار هستند. افرادي که با ساختمان مغز و اعصاب آشنا هستند، براي تلقین ارزش فوق العاده قایل...

همه چیز درباره خود ارضایی

خود ارضایی، جلق زدن، استمنا آقایان یا استشها زنان به معنی تحریک ناحیه تناسلی بدون شریک جنسی است. این عمل معمولا با لمس یا...

تنگی نفس ناشی از استرس و اضطراب

احساس تنگی نفس می تواند به علل مختلفی از جمله ورزش، پوشیدن لباس های تنگ، عدم تحرک، آسم، بیماری های ریوی، حمله قلبی، فشار...

برای مشاوره آنلاین با بهترین پزشکان کلیک کنید!